Пять способов избежать варикоз

Прикладные науки

Варикоз (с лат. «узел») — патологический процесс расширения и удлинения венозных сосудов, в результате которого происходит истончение стенок сосудов, которые несут кровь к сердцу, и образование так называемых «узлов» и «звездочек» (в запущенной стадии). Чаще всего выступающие, опухшие вены наблюдаются на ногах из-за сидячего и малоподвижного образа жизни, работы «на ногах» (продавец, повар, парикмахер), лишнего веса или как последствие беременности. Варикозное расширение вен может произойти не только на нижних конечностях, но и во внутренних органах — пищеводе, желудке, семенном канатике. Доказано, что варикоз — это наследственное заболевание, которое чаще всего передается по женской линии. Первые признаки болезни — чувство тяжести в ногах, отечность, выступание вен. На последней стадии у больного появляются незаживающие язвы на венозных узлах, велика вероятность тромбоза и всех вытекающих последствий, приводящих к инвалидности или летальному исходу.

Даже если есть генетическая предрасположенность к заболеванию, от варикоза можно защититься с помощью профилактических мер.

1. Ноги вверх!

После длительных прогулок, рабочего дня выработайте привычку занимать горизонтальное положение и поднимать ноги вверх. Можно лечь на пол и положить ноги на стул или закинуть их на спинку дивана. Таким образом, вы нормализуете циркуляцию крови в венах. При варикозном расширении вен кровь движется в обоих направлениях, а должна в одном, по направлению к сердцу.

2. Носите компрессионное белье.

Компрессионные чулки, гольфы, колготки являются отличным средством для профилактики варикоза. Они обладают массажным эффектом, при регулярном использовании помогают нормализовать кровообращение, снизить отечность, уменьшить боль и остановить развитие заболевания.

3. Противовоспалительные и разжижающие кровь препараты.

Не игнорируйте лекарства и мази, которые выпишет ваш доктор: они помогут избежать появления тромбов, избавят от болевых ощущений, ускорят заживление травмированных варикозных узлов, если таковые имеются.

4. Диета и спорт.

Несомненно, активный образ жизни и правильное питание — секрет здоровья и долголетия. Именно лишний вес, гиподинамия являются предвестниками таких болезней, как варикозное расширение вен, гипертония, аритмия, сахарный диабет. На начальных стадиях варикоза можно остановить болезнь, но не забывайте подбирать физические упражнения таким образом, чтобы не перегружать больную конечность. Во время упражнений рекомендуется использовать эластичный бинт или компрессионное белье. Рекомендуемые виды спорта — плаванье, скандинавская ходьба, занятия на вело- и эллипсоидном тренажере, йога, калланетика, щадящая аэробика без тяжелых силовых нагрузок и прыжков.

5. Регулярный профилактический осмотр.

Раз в год посещайте врача-флеболога. В рамках современного скрининга венозной системы нижних конечностей и малого таза можно выявить проблемные участки до появления некрасивых синих «узелков» и «звездочек» и принять соответствующие меры.

Book-Science
Добавить комментарий