Известно, что профессия водителя — одна из самых опасных и стрессовых, именно поэтому её редко выбирает женский пол. Ненормированный рабочий день, отсутствие правильного полноценного питания, высокая нагрузка на зрение, позвоночник из-за сидячего образа жизни и нервную систему с возрастом дают о себе знать, поэтому и водители такси, и водители-экспедиторы не должны уклоняться от регулярного прохождения медосмотра перед каждым рейсом.
Перечислим пять самых распространенных болезней водителей.
1. Недостаток сна.
Многие водители работают сутками, после которых необходим крепкий сон, отдых и хорошее питание. Вместо этого выбор делается в пользу дополнительного заработка, но хронический недостаток сна не проходит бесследно. Типичные осложнения — колебания веса, потеря памяти, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, сонный паралич и ослабленный иммунитет. Кроме того, сон за рулем может стать причиной трагедии. В Европе уже давно на каждом крупном транспортном средстве установлен тахограф, который указывает длительность пребывания одного водителя за рулем.
2. Ожирение.
После долгих изнурительных переездов водители стараются восполнить силы большим количеством калорий, которое содержится в фастфуде, жареной пище, а также сном и пассивным отдыхом. Разумеется, о спорте и фитнесе тут речь не идет. В результате 73% водителей имеют избыточный вес, а 50% страдают ожирением, что негативно отражается на здоровье сердца и сосудов.
Чтобы не набрать лишних килограммов, важно следить за своим питанием, пользоваться термоконтейнерами и термосами, иметь под рукой в машине полезные перекусы — сушеные финики, яблоки, изюм, курагу. Во время остановок постарайтесь хорошо размять ноги и спину. Для этого достаточно пройтись, совершить несколько наклонов, приседаний и прыжков на месте. Быстро восстановить кровообращение помогает обычная скакалка: после 20-30 прыжков проходит сонливость и боль в нижних конечностях.
3. Сердечные приступы.
Проблемы с сердцем непосредственно связаны с ожирением, но худощавые водители также находятся в группе риска из-за малоподвижного образа жизни. Опасные симптомы: давление в грудной клетке; боль в руках, шее, спине, челюсти или желудке; одышка; холодный пот; тошнота. При появлении хотя бы одного из указанных выше сиптомов нужно обратиться за медицинской помощью, а также всегда иметь в салоне лекарства для сердца, хотя бы нитроглицерин или валидол.
4. Инсульт.
Знать признаки инсульта должен каждый водитель, так как после возникновения приступа каждая минута на счету. Первые признаки — искажение лица, невозможность улыбнуться, поднять обе руки вверх, нарушение речи. Водить автомобиль в таком состоянии нельзя. Нужно срочно остановиться и вызвать скорую помощь.
5. Рак кожи, легких или почек.
Злокачественная опухоль разрастается постепенно. Этому способствует то, что водители не любят защищать свою кожу от ультрафиолетовых лучей, сидя за рулем автомобиля, много курят и не всегда, будучи в дороге, могут сходить в туалет.
Водители со стажем знают, что самое главное — это не ценный груз, состояние автомобиля, а собственное здоровье. Зная издержки профессии, можно защитить свой организм и всегда иметь под рукой нужные медикаменты.
Статья создана при содействии медицинского центра «МедЭкс», который представляет вашему вниманию проведение предрейсовых и послерейсовых осмотров водителей предприятий и частных лиц.
