Теплая вода, в которую выдавлен сок из лимона оказывает положительное
влияние на здоровье. Вот несколько малоизвестных фактов.
1. Укрепляет вашу иммунную систему. Лимоны содержат большое количество витамина С, который отлично подходит для борьбы с простудными заболеваниями. Они отличаются высоким содержанием калия, который стимулирует мозг и нервные функции. Калий также помогает контролировать кровяное давление.
2. Регулирует кислотность рН. Пейте свежий лимонный напиток с водой каждый день, и вы снизите общую кислотность организма. Лимон является одним из самых щелочных продуктов. Да, лимон содержит лимонную кислоту, но она не повышает кислотность в нашем организме.
3. Помогает похудеть. Эти фрукты содержат большое количество пектина, клетчатки, которая помогает побороть тягу в борьбе с мнимым голодом. Кроме того, было показано, что люди, которые придерживаются более щелочной диеты (см. № 2), способны похудеть быстрее.
4. Помогает пищеварению. Лимонный сок помогает вымывать нежелательные вещества из организма. Он стимулирует печень производить желчь, которая является совокупностью кислот, которые необходимы для пищеварения. Эффективное пищеварение уменьшает изжогу и запор. Лучше переваривается жирная пища.
5. Является эффективным мочегонным средством. Лимоны способствуют увеличению скорости мочеиспускания в организме, что помогает очистить его. Токсины выводятся более быстрыми темпами, а это помогает сохранить здоровье мочевыводящих путей.
6. Очищает кожу. Натуральный витамин С помогает уменьшить морщины и пятна. Лимонная вода выводит токсины из крови, которая помогает сохранить кожу чистой. Кстати, лимонную воду можно наносить непосредственно кожу.
8. Улучшает дыхание. Теплая вода с лимончиком помогает избавиться от инфекций дыхательных путей и способствует лечению кашля. Считается, что этот напиток может быть полезным для людей, страдающих астмой и аллергией.
9. Уменьшает стресс. Витамин С является натуральным средством, которое помогает противостоять стрессу. Как упоминалось ранее, лимоны содержат много натурального витамина С, который усваивается лучше синтетического, содержащегося в таблетках и витаминах.
10. Помогает избавиться от привычки пить кофе с утра.
Почему вода должна быть именно теплой, а не горячей или холодной? Дело в том, что так телу проще впитать вещества, содержащиеся в лимоне. Температура воды должна быть примерно равна температуре тела. На чашку достаточно выдавить содержимое 1 дольки лимона (1/8 от лимона среднего размера). Кстати лимонная кожура является отличным природным дезодорантом для помещений и шкафов.
Спонсор статьи — компания «Доставка питания» — предлагает вашему вниманию продажу спортивного питания по России для похудения, наращивания мышц или поддержания здоровья суставов.
