Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Виды бессонницы и способы борьбы с ней

Разместил: Vseznaika, 25 October 2016

Эпоха высоких скоростей требует от человека мобильности и оперативности решения любых возникающих вопросов. Чтобы везде успеть и быть в курсе происходящего, необходимо быть в хорошем самочувствии. Для этого важно, чтобы сон был качественным и достаточным по продолжительности, а также чтобы организм успевал расслабиться и набраться сил, поэтому любые нарушения сна должны быть тщательно проанализированы.

Ученые выделяют три основных типа нарушений сна.

  1. Повышенная сонливость (гиперсомния) – избыточная сонливость. Человек никак не может выспаться, хотя проводит «в объятьях Морфея» немыслимо большое количество часов.
  2. Бессонница (инсомния) – неспособность засыпать даже тогда, когда организм изможден и требует восстановления.
  3. «Неспокойный сон» (парасомния) – во время сна наблюдаются такие явления, как говорение, судороги, половое возбуждение, лунатизм, кошмары и страхи.

Если подобные симптомы выявлены более 1-2 раз, необходимо принимать меры. Нормализовать сон возможно с помощью сбалансированного питания, изоляции от источников стресса, регулярных прогулок на свежем воздухе, а также прохождения курса фитотерапии на основе успокоительных травяных сборов. Специалисты также рекомендуют "DreamZzz" ("Дримз") как хорошее лекарственное средство для нормализации сна, потому что он не вызывает зависимости и привыкания.

Особая категория расстройств сна, которая заслуживает отдельного внимания, – это так называемые циркадные нарушения. Связаны они со сменой часовых поясов: человек пересек тысячи километров, очутился в другом регионе, где стрелки часов опережают время в родном регионе (или, наоборот, имеет место отставание времени). Такие нарушения не считаются патологией. В принципе, циркадные нарушения считаются нормой, но все-таки они причиняют значительные неудобства.

При любых обстоятельствах помните о том, что сон – важнейшая функция организма. С ее помощью человек восстанавливает утраченные силы, сохраняет бодрость, трудовую активность, достигает результатов и успеха в разных сферах жизнедеятельности.

Более подробную информацию об упоминаемом в данной статье лекарственном препарате "Дримз" можно найти здесь, где представлена вся необходимая информация. Перед употреблением внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Рейтинг: 2.8/5 (59 голосов)

Похожие статьи
Пользователей онлайн: 77
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016