Недостаток мелатонина и возможные последствия - Book-Science - Научная энциклопедия
Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Недостаток мелатонина и возможные последствия

Разместил: Monita, 9 April 2015

Мелатонин - это гормон, который вырабатывает шишковидная железа, расположенная глубоко в центре головного мозга. Мелатонин вырабатывается ночью и отвечает за биоритмы, то есть регулирует наступление периода бодрствования и сна.

Недостаток мелатонина в организме может возникнуть от недосыпаний на протяжении большого периода времени, а также от работы в ночное время, из-за которой сбиваются биологические часы. Несомненно, это не может не отразиться на здоровье в целом.

Прежде всего, страдает головной мозг, а именно запускается необратимый процесс его преждевременного старения. Пик уровня мелатонина в организме наблюдается у детей младшего возраста и с возрастом постепенно снижается. По этой причине пожилые люди страдают от бессонницы. Недостаток мелатонина в организме также может привести к окислительному стрессу в головном мозге, который вызывает целый ряд опасных заболеваний - атеросклероза, диабета, гипертензии, болезни Альцгеймера. Кроме того, если мелатонина в организме недостаточно, такому человеку тяжело переносить смену времен года, он пребывает в депрессивном состоянии.

В настоящее время не существует универсальной дозы мелатонина, которая бы помогла сохранить здоровье и молодость. Некоторые люди имеют более чувствительный организм, поэтому им нужен мелатонин в небольшом количестве, другим маленькая доза не поможет. Если доза рассчитана неправильно, то пациент непременно заметит несвойственную для него повышенную возбудимость, раздражительность, может также повыситься кровяное давление, снизиться уровень мочевины (побочный продукт белкового обмена) в почках.

Чтобы заставить организм вырабатывать нужное количество мелатонина, важно с детства соблюдать режим дня, то есть ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Те, кто любит засиживаться допоздна или работает в ночное время суток, рискует нарушить биологические ритмы, отвечающие за смену периода активности на период отдыха. Это огромный стресс для организма, который чреват гормональными сбоями и онкологическими заболеваниями (особенно рака молочной железы у женщин и рака простаты у мужчин). Здесь один прием лекарств не поможет: придется заново учиться планировать свой рабочий день и научиться ложиться спать в ночное время суток. Мелатонин, как и любое другое лекарство, назначается по рецепту врача, если не помогают безрецептурные настои и отвары трав.

: 2.9/5 (971 )

Похожие статьи
1: 
Необходимые материалы для вышивания крестиком
Искусство вышивания крестиком как вид рукоделия появилось несколько столетий назад. Это подтверждают дошедшие до наших дней вышивки, датируемые двенадцатым веком. По вышитым сюжетам на ткани и узорам можно было догадаться о p Искусство вышивания крес...
2: 
Мебель для сидячей работы
Основная статья - Мебель. Мебель для сидячей работы - тип мебели (по назначению), основным предназначением которого является обеспечение возможности выполнения каких-либо профессиональных рабочих функций ее пользователя с наибольшей функциональностью...
3: 
Общество с ограниченной ответственностью
Общество с ограниченной ответственностью - вид организационно-правовой формы коммерческой организации, который может быть учрежден одним или несколькими физическими или юридическими лицами, ответственность которых ограничена в пределах ответственност...
4: 
Как выбрать мебель для детской комнаты
Помимо того, что изготовители предлагают нам обилие цветовых решений для мебели детской комнаты, они полны дизайнерских мыслей по ее производству. Ведь ни для кого не тайна, что наши мальчишки не белоснежные и пушистые.Их привлекают энергичные игры: ...
5: 
Программное обеспечение
Программное обеспечение является неотъемлемой частью компьютерной вычислительной системы (ВС). Программное обеспечение (ПО) выполняет основные функции управления всеми аппаратными средствами ВС в процессе обработки информации. ПО разделяют на систем....
Пользователей онлайн: 28
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016