Как научить ребенка рано вставать - Book-Science - Научная энциклопедия
Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Как научить ребенка рано вставать

Разместил: Lana, 30 January 2014

Проблема вставать без будильника актуальна не только для детей, но и для взрослых. Мало кто может похвастаться тем, что до начала рабочего дня успевает сделать много дел по дому. Поэтому, в первую очередь, необходимо начать с себя, так как для детей родители всегда будут оставаться образцом.

Во-вторых, стоит провести беседу со своим ребенком, почему ложиться спать вовремя так важно. Можно сравнить сон с едой, качество и количество которой имеет большое значение. В возрасте от 6 до 12 лет необходимо спать от 10 до 11 часов каждую ночь, а с 11 до 18 лет чуть меньше - в среднем 8,5-9,5 часов. Многие исследования показали, что недостаток сна повышает уровень тревожности, снижает внимание на уроках.

В-третьих, начните подготовку к школе примерно за месяц до начала занятий. В этом вам помогут следующие рекомендации.

  1. Введите правило, во сколько в доме должны быть выключены все бытовые приборы, включая компьютеры, телевизоры, планшеты. Рутинная работа, чтение книг или газет перед сном быстро утомит ребенка. Это время также рационально потратить на приготовление одежды на следующий день, которую можно повесить аккуратно на стул.
  2. Купите ребенку красочный будильник с приятной бодрой мелодией. Как показывает практика, мелодии на сотовых телефонах неэффективны. Сдвигайте время пробуждения постепенно, перестроить биологические часы очень трудно. К тому же, любая привычка, по мнению психологов, формируется 21 день.
  3. Так как раннее пробуждение в школу - это стресс для ребенка, то давайте своему малышу расслабиться в выходной день. Расслабиться - значит встать максимум на два часа позднее. Если спать до 12 дня, то график опять сдвинется.
  4. Поощряйте ребенка за организованность, заправленную кровать, опрятную одежду, но не допускайте шантаж.
  5. Планируйте на утро совместные дела. Это может быть зарядка, приготовление завтрака, просмотр мультиков, выгуливание собаки, кормление попугаев и т.п.
  6. Если ребенок рано ложиться спать, но не хочет вставать утром - это не более, чем лень. Прочитайте вместе с ним книги, лучше народные сказки, в которых описываются лентяи, вроде Емели, лежавшего целыми днями на печи.

Еще раз хочется напомнить, что выключение света в детской в девять часов будет бессмыссленным, если родители смотрят телевизор до 12 часов ночи. В семье все должно делаться совместно, тогда будут результаты.

Спонсор статьи - образовательный ресурс "Мамы и папы Архангельска" ("Mamapapa-arh.ru") - представляет вашему вниманию полезные статьи, связанные с воспитанием и обучением детей дошкольного и школьного возраста.

: 3.0/5 (960 )

Похожие статьи
1: 
Как выбрать идеальную двуспальную кровать
Выбор двуспальной кровати для семьи является очень ответственным делом, ведь она должна не только быть удобной, но и прочной, а также гармонировать с интерьером всей комнаты. Оттого, насколько комфортабельным будет спальное место, зависит ваш сон. Ка...
2: 
Носители информации
Любая информация всегда должна где-то и на чем-то храниться, чтобы ее можно было передать от кого-либо кому-то еще, в ином случае информация теряется и практически всегда не может быть восстановлена в первоначальном виде. Основным и главным элементом...
3: 
Как выбрать мебель для детской комнаты
Помимо того, что изготовители предлагают нам обилие цветовых решений для мебели детской комнаты, они полны дизайнерских мыслей по ее производству. Ведь ни для кого не тайна, что наши мальчишки не белоснежные и пушистые.Их привлекают энергичные игры: ...
4: 
Степень вовлеченности молодежи в избирательный процесс
Выборы на сегодняшний день считаются наиболее демократичной системой волеизъявления электората в отношении кадровых назначений на ведущие руководящие посты в любых общностях людей. Применение процедуры выборов при решении кадровых вопросов и политиче...
5: 
Что такое бальный танец
Когда мы начинаем говорить о бальном танце, нам необходимо перевести в словесное определение все зрительские Ух ты! , Вау! , Здорово! , Класс! . Согласитесь, что это трудно. А в действительности, что ж такое бальный танец? Рассмотрим несколько общеиз...
Пользователей онлайн: 22
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016