Приучать ребенка к здоровому образу жизни необходимо с его первых дней после рождения. До года можно активно заниматься плаваньем и укрепляющей гимнастикой, а на первый день рождения подарить первый трехколесный велосипед. Интересно, что девочки любят кататься не меньше мальчиков, особенно если выбрать девичью модель яркого цвета с зеркалом и музыкальной панелью. Удобно, когда у велосипеда есть подставка для ног, спинка и ручка сзади для родителей. Такой велосипед в теплое время года хорошо заменяет прогулочную коляску-трость.
Двухколесные велосипеды для трехлеток оснащены практически как взрослые модели, но у них дополнительно для равновесия есть два маленьких боковых колеса. Их еще принято называть учебными. Как и у взрослого велосипеда, детская модель имеет цепь, задний ножной тормоз, но цепь хорошо защищена от попадания одежды. Также стоит отметить, что у детских моделей рама расположена низко, чтобы малышам было удобно залазить, а руль расположен высоко (примерно на 15 см выше сидения), чтобы избежать искривления позвоночника.
Размер детского велосипеда выбирают по диаметру колес, поэтому купить велосипед можно и в интернет-магазине: при росте до ста сантиметров нужна модель с диаметром колес 12 дюймов, от 100 до 115 см — 16 дюймов, до 126 см — 20 дюймов и от 126 до 150 см — 24 дюйма. Можно ориентироваться также по возрастной маркировке, но здесь легко ошибиться, особенно если ваш малыш значительно ниже или выше своих сверстников. Примерно с тринадцати лет уже можно покупать взрослый велосипед.
При покупке детского велосипеда всегда есть соблазн купить велосипед на вырост. Если велосипед выбран по размеру правильно, то ноги свободно дотягиваются до педалей и полностью распрямляются во время езды. Купив ребенку слишком большой велосипед, вы обрекаете его на неизбежные падения и травмы, которые могут навсегда отбить желание вновь садиться за своего железного друга. После трех лет любой велосипед прослужит минимум два-три сезона за счет возможности регулировать высоту сидения и руля.
