Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Как выбрать велотренажер

Разместил: Admin, 17 June 2013

Если вы хотите, чтобы ваше тело всегда было сильным и подтянутым – обязательно сделайте спорт частью своей жизни. Старайтесь сразу понять, каких целей вы хотите достичь: просто держать тело в тонусе, или же – похудеть. Во многом, от этого будет зависеть, как вы выстроите свою программу тренировок. В принципе, вы сможете достичь прекрасного результата, занимаясь в домашних условиях. Если вы хотите улучшить состояние икр и бедер – тогда рекомендуем вам присмотреться к велотренажерам. Об особенностях выбора этого оборудования мы расскажем в этой статье.
Выбираем для себя
Запомните главное правило: руководствоваться нужно своими предпочтениям и особенностями организма: велотренажеры бывают абсолютно разные. Конечно, в первую очередь привлекают тренажеры с большим количеством программ. Но практика показывает, что далеко не всегда ими пользуются. Также есть велотренажеры, сидение которых совмещено со «спинкой» и подлокотниками – это, безусловно, гораздо удобнее. Если вы привыкли заниматься долго, от чего устает спина, - то обратить внимание нужно, прежде всего, на такие тренажеры. Выбирая оборудование, следует:

  1. Посидеть несколько минут на тренажере. Важно понять, удобно ли вам сидеть, есть ли возможность отрегулировать сидение так, чтобы вы не чувствовали дискомфорт, не «врезаются» ли какие-то детали тренажера в тело.
  2. Покрутить педали. Бывает так, что крутить педали в тренажере попросту неудобно, а ведь это очень важный нюанс! Также обратите внимание, не упираются ли колени в дисплей (бывает и такое), иначе двигая ногами на большой скорости, вы постоянно будете ударяться.
  3. Попробовать разные режимы. Случается так, что скорость движения в различных тренажерах – разная. Это означает, что в одном вам будет слишком сложно на минимальной скорости, а в другой – непривычно сложно. Вам нужно понять: сможете ли вы полноценно «управлять» нагрузкой и уменьшать ее настолько, чтобы можно было немного отдохнуть, не прекращая тренировку.

Обратите внимание на габариты
Одна из основных сложностей – выбрать тренажер, который удастся идеально расположить дома (ведь количество свободной площади часто очень ограниченно). Конечно, комфортнее заниматься на полноценном велотренажере – но в том случае, когда вы без труда можете найти ему место. Лучше всего, если занятия вы будете проводить на воздухе. А для этого можно поставить велотренажер размером поменьше – на балконе. В случае с беговой дорожкой или орбитреком так не получится – все-таки эти тренажеры требуют слишком много места. Занимаясь же на велотренажере, вы сможете не только подкачать мышцы, но и подышать свежим воздухом, что также хорошо скажется на вашем здоровье.

Рейтинг: 3.0/5 (576 голосов)

Похожие статьи
1: 
Заработок в интернете. Консалтинг
Основная статья - Заработок в интернете. Основные принципы. Достаточно распространенным способом заработка в интернете является оказание консалтинговых услуг по отраслям или по конкретным углубленным направлениям отдельных специальностей и родов чело...
2: 
Обязанности должностного лица охраны объекта
К обязанностям старшего смены охраны объекта можно отнести знание целей и задач, а также состава и количества постов, режимов охраны, которые используются на объекте служебного оружия и специальных средств, средств связи и сигнализаций, охранной и по...
3: 
Как повышенная влажность влияет на наше самочувствие
Уровень влажности - это то, о чем нас ежедневно предупреждает "Гисметео" в сводках погоды. Наряду с атмосферным давлением, влажность может влиять на здоровье метеочувствительных людей и способствовать обострению хронических заболеваний. Влажность воз...
4: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
5: 
Смеситель
Смеситель - санитарно-техническое устройство, предназначенное для подачи воды определенных физико-химических свойств методом смешивания воды из двух и более источников. Смеситель так же предназначается для регулирования направления потока смешанной в...
Пользователей онлайн: 48
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016