Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Основы техники ударов в большом теннисе

Разместил: Dina, 5 May 2012

Для удобства изучения практически все удары в теннисе делятся на составные части (фазы): замах, удар и сопровождение мяча.

Фаза удара – это движение ракетки с ускорением в направлении приближающегося мяча, причем пик скорости приходиться на момент контакта мяча со струнной поверхностью. Очень важно, чтобы сопровождение мяча выполнялось как можно дольше в направлении полета мяча.

Подача

В теннисе подача имеет большое значение. Сильная нацеленная подача сразу ставит принимающего в трудное положение, неуверенная и короткая ведет к потере инициативы.

Подача бывает плоская, крученая и резанная.

Вначале следует изучить исходное положение, затем подброс мяча и замах ракеткой.

Исходное положение для подачи следующее: левая нога ставится на 5-7 см до задней линии площадки под углом 45 градусов для подачи в первый квадрат и 15-20 – во второй. Правая нога располагается позади левой на ширине плеч.

Замах ракеткой и подброс мяча выполняются одновременно, причем левая рука поднимается вперед вверх и сгибается в локтевом суставе.

Мяч для подачи подбрасывается так, чтобы он не вращался. При подаче не следует опускать локоть. Левая рука после удара прижимается к туловищу, сдерживая его разворот. Закрепление левого плеча является важнейшим моментом вместе с правильным подбросом мяча, определяющим качество подачи.

 

Плоская подача. (Рис. 7а) При плоской подачи струнная поверхность ракетки подходит к мячу перпендикулярно и мяч посылается без всякого вращения.

Резанная подача (Рис. 7в) отличается от плоской тем, что головка ракетки выходит вперед почти ребром и придает мячу сильное боковое вращение, поле которого мяч отскакивает в правую сторону.

 

Крученая подача. ( Рис. 7б) При крученной подачи мячу придается боковое и верхнее вращение, мяч после такой подачи отскакивает вперед и вправо.

Прием подачи. Принимающий располагается в районе задней линии. Он должен смотреть не на противника, а на 1-1,5 м выше его, т.е в точку удара по мячу. Это улучшает скорость реагирования.

При приеме подачи замах делается более короткий, чем при игре с отскока. Если подача очень сильная, то для ее приема следует отойти на 1-2 м за заднюю линию. Вместе с тем, принимая подачу, игрок должен двигаться на мяч. Это делает возможность сразу контратаковать, особенно в случае, если противник после подачи устремился к сетке.

Принимающий использует блокированные и активные с сильными вращениями удары. Первые выполняются плоскими или резанным ударом и направляются косо, в ноги или против хода. Прием подачи крученым ударом рассчитан на опережение противника с целью заставит его как можно дальше от сетки и играть мяч в неудобном для атаки низкой точке.

Рейтинг: 3.1/5 (964 голоса)

Похожие статьи
1: 
Мебель для сидячей работы
Основная статья - Мебель. Мебель для сидячей работы - тип мебели (по назначению), основным предназначением которого является обеспечение возможности выполнения каких-либо профессиональных рабочих функций ее пользователя с наибольшей функциональностью...
2: 
Укороченные удары и удар с полулета в большом теннисе
От обычных резаных ударов по отскочившему мячу и с лета укороченные отличаются тем, что мяч, как правило, получает более сильное нижнее вращение, опускается на корт сразу же за сеткой и очень коротко отскакивает. Главное достоинство таких ударов их в...
3: 
Удар слева в большом теннисе
Удар слева. (Рис. 11) Головка ракетки должна совершить дугообразную траекторию снизу вверх (точка удара посередине дуги, как и при ударе справа). При этом мячу сообщается легкое верхнее, т.е. подкрутка, что делает удар более стабильным. Ориентация пл...
4: 
Удар справа в большом теннисе
Рука немного согнута в локте, в процессе удара до конца не выпрямляется. Кисть впереди, головка ракетки сзади. Точка удара впереди туловища на 15-20 см. В завершающей стадии удара центр тяжести полностью перемещается на левую н...
5: 
Программное обеспечение
Программное обеспечение является неотъемлемой частью компьютерной вычислительной системы (ВС). Программное обеспечение (ПО) выполняет основные функции управления всеми аппаратными средствами ВС в процессе обработки информации. ПО разделяют на систем....
Пользователей онлайн: 42
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016