Спортивное питание – главная часть эффективного результата для тех, кто желает иметь красивую и спортивную фигуру. Протеиновые коктейли входят в это самое спортивное питание. Эти энергетические напитки состоят из растительных и животных белков. Они позволяют увеличивать мышечную массу.
Почему для спортсменов так важен белок?
Белок, как известно, прекрасно подходит для наращивания мышц без усилий. Белковые коктейли употребляются вместо пищи, потому что они быстро усваиваются и устраняют чувство голода. При диетах это наиболее актуально, ведь возникает проблема: как насытиться, если количество калорий ограничено. В основу коктейлей добавляется молоко или белок яйца. Чувство сытости возникает из-за того, что в протеиновых коктейлях содержится много клетчатки, целлюлозы и других полезных и питательных веществ.
Кто может продавать спортивное питание?
Приобретать спортивное питание лучше в специально предназначенных для спорта магазинах, где вам ответят на все вопросы, объяснят состав и способ употребления. Там же вы можете узнать о противопоказаниях и воздействии на организм. Работникам профессий, производств и организаций, деятельность которых связана с производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов и питьевой воды, необходима санитарная книжка, которую можно получить только в лицензированном медицинском центре. Кроме того, не стоит забывать, что каждая медкнижка (санкнижка) обязательно должна быть зарегистрирована в федеральном центре гигиены и эпидемиологии.
С помощью коктейлей можно похудеть, нарастить мышцы, как уже было сказано, и заполучить фигуру мечты. Но не стоит забывать, что на фоне употребления протеиновых коктейлей нужно заниматься спортом. Это ускорит процесс похудения.
Какие бывают коктейли?
Типов коктейлей много. Сейчас они в основном продаются в виде порошка, который растворяется в воде. В некоторые добавляются витамины и вкусовые акценты, а коктейли без вкуса можно добавлять в любые блюда. Можно покупать ванильные коктейли и разбавлять сладкими сиропчиками, которые продаются в обычных продуктовых магазинах, тогда коктейль становится ещё вкуснее. Главное преимущество протеиновых коктейлей в том, что состав их сбалансирован. А еще их усвояемость очень высока.
