Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Спортивное ориентирование — бег с компасом и картой

Разместил: WindFighteR, 2 October 2012

Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при помощи карты и компаса должны пройти контрольные пункты, расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции (Вяткин, Сидорчук, Немытов). Спортивное ориентирование — один из легкоатлетических видов спорта. В структуре этого на первый взгляд не совсем зрелищного вида спорта заложен огромный аспект физической и умственной (мыслительной работы). Недаром спортивное ориентирование в народе называют «шахматами на бегу». Рассмотрим само понятие: ориентирование это умение передвигаться по пересеченной местности из точки А в точку Б, выбирая самый быстрый маршрут, с помощью карты или схемы этой местности и компаса.

Особенностью этого вида спорта является то, что состязания происходят вне помещений, на открытом воздухе. Как правило, это парки, скверы, лесопарки и непосредственно сам лес. Соответственно здесь хочется упомянуть о мощной оздоравливающей составляющей этого спорта. Большую роль в биологическом и физиологическом смысле играют тренировки и соревнования на природе. Стоит отметить три основных факторов воздействия на организм:

— непосредственная хорошая вентиляция легких в условиях аэробной работы на свежем (чистом) воздухе;

— циклическая (беговая или лыжная) работа аэробно/анаэробном режиме (подходит для всех возрастных категорий) способна укреплять суставно-связочный аппарат за счет постоянного изменения грунта под ногами и угла наклона поверхности, а также улучшать кровообращение в нижних конечностях и укрепление сердечно-сосудистой системы;

— ориентирование как способ релаксации и переключения с одного вида деятельности на другую. В условиях повседневной жизни, морального напряжения и стрессовых факторов ориентирование как интегральный компонент сочетания умственной и физической работы улучшает настроение, повышает морально-волевые качества, заставляет находить нестандартные решения в сложной ситуации.

Дистанция (маршрут движения) в ориентировании включает старт, линию финиша и контрольные пункты (КП), через которые пробегают участники. КП, как правило, располагают у какого-нибудь ориентира. Каждый КП оснащен средствами отметки. Спортсмен-ориентировщик сам выбирает путь от одного КП к другому. Способность выбрать лучший маршрут и умение точно и быстро его преодолеть — это залог определенного успеха.

Бывает, что ориентировщик сбивается с выбранного пути и достоверно не знает, в какой точке карты он сейчас находится. В этой ситуации необходимо мужество, чтобы вернуться назад, «привязаться» к карте и снова включиться в спортивную борьбу. В соревнованиях по ориентированию нет многочисленных трибун, стадионов, аплодисментов зрителей. С соперником идет невидимая, скрытая лесом борьба, каждый бежит своим путем и темпом.

В нашей стране данный вид спорта получает все большее распространение. Широкая доступность (соревнования проводятся во всех возрастных группах, начиная с 10 лет и заканчивая 70 и старше), захватывающая борьба на трассе, красота природы, с которой так близко соприкасаются спортсмены на дистанции, — все это добавляет популярности спортивному ориентированию. Массовые старты вовлекают в этот вид спорта новых любителей.

Рейтинг: 2.9/5 (416 голосов)

Похожие статьи
1: 
Гавана - райское местечко
Гавана, что же это за место? Это прекрасный город, который совмещает в себе древнюю и современную архитектуру! Он богат различными достопримечательностями и многочисленными местами, где можно замечательно отдохнуть и хорошо провести время. Это место ...
2: 
Оценка бизнеса
Назначение оценки определение какой-либо стоимости (например, рыночной) для более эффективного управления этим объектом. Оценочная деятельность предполагает наличие субъекта (т.е. тот, кто оценивает) - это могут быть оценщики, а так же организации оц...
3: 
Картография, условные обозначения, масштаб в спортивном ориентировании
Значение карты для спортивного ориентирования: Задачей спортсмена-ориентировщика является прохождение дистанции, оборудованной на местности, с использованием точного прибора компаса и карты, получаемой на старте, в максимально короткие сроки. Как и ...
4: 
Виды спортивного ориентирования
Наряду с летним спортивным ориентированием появилось и ориентирование на лыжах. К 1990-м гг. в самостоятельный вид выделяется ориентирование на велосипедах. Не стоит забывать и об ориентировщиках с ограниченными возможностями. Для них организуется т....
5: 
Социально-культурные технологии
Основные дидактические единицы: Технология анализа ситуации: понятие, структура и параметры анализа ситуации; технология анализа проблем (характеристика проблемного поля; классификация и ранжирование проблем; позиционирование проблем и установление и...
Пользователей онлайн: 65
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016