Использование принципов тайцзи-цюань при подготовке танцевальных дуэтов к участию в соревнованиях по спортивным танцам

Гуманитарные науки

Несмотря на стремительное развитие во всем мире бального танца как совершенно уникального вида спорта можно констатировать отсутствие целостной научно-обоснованной методики технической, психоэмоциональной и тактической подготовки танцоров к участию в соревнованиях по спортивным танцам. При постоянно повышающемся уровне конкуренции на соревнованиях различного ранга по спортивным танцам к спортсменам предъявляются все более высокие требования, что, как показывает практика, зачастую угрожает их физическому и психическому здоровью. 

Целью настоящей работы является обоснование возможности применения основных принципов тайцзицюань (ТЦЦ) для разработки наиболее эффективной методики подготовки танцевальных дуэтов к участию в соревнованиях по спортивным танцам. «ТЦЦ» переводится как «кулак великого предела», это означает, что данный стиль боевого искусства основан на естественном принципе взаимопорождающих противоположностей.

Довольно точную и содержательную формулирует основные отличительные особенности ТЦЦ известный китайский мастер боевых искусств Вон Кью Кит: «…данное искусство является проверенной временем утонченной системой упражнений для тела, разума и управления потоком энергии. ТЦЦ одинаково подходит для укрепления здоровья, продления жизни, самообороны, улучшения умственных способностей и духовного развития. Техника равно хороша для всех людей, независимо от их расовой, культурной и религиозной принадлежности. Совершенно справедливо ТЦЦ называют «поэзией движения…». 

Основная причина, способствующая изучению ТЦЦ в спортивном бальном танце – это их высокая схожесть в способах организации движения человеческого тела с обязательным учетом парного взаимодействия. Многолетний опыт автора участия в соревнованиях по спортивным танцам, изучение смежных видов спортивной деятельности, а также преподавательская работа со спортсменами различного уровня мастерства позволяют сделать вывод о том, что танцы европейской программы можно разделить на две группы по критерию использования импульса реакции опоры. 

К первой группе относятся танцы, в которых импульс реакции опоры всегда проводится постепенно (Медленный Вальс, Медленный Фокстрот, Венский Вальс), а ко второй — те, в которых импульс реакции опоры проводится с большим ускорением и имеет взрывной характер (Танго, Быстрый Фокстрот). Проводя аналогию с комплексами ТЦЦ, танцы первой группы имеют идентичный характер использования реакции опоры со стилем Ян, а второй — Чэнь. Совершенствование индивидуальной техники спортсменов предположительно осуществляется за счет введения в тренировочный процесс выполнения комплексов ТЦЦ, а качество парного взаимодействия повышается в результате выполнения упражнений «туй-шоу». Все требования ТЦЦ к адекватному психотелесному состоянию имеют особую актуальность для спортсменов-танцоров. 

Изучение философских концепций, лежащих в основе ТЦЦ, развивает когнитивные способности спортсменов, а практика таолу улучшает их мышечную память и существенно повышает уровень координации. ТЦЦ развивает крупную моторику спортсменов, что приводит к возможности управления корпусом и руками при помощи ног, что позволяет рациональнее распределять нагрузку во время соревнований. Умение использовать силу партнера, которому уделяется внимание в отработке туй-шоу (парные упражнения), дает неоспоримое преимущество танцевальной паре в таких важных показателях как совместность и динамика, за счет правильного распределения усилий во время танца достигается снижение уровня усталости. Улучшаются способности спортсменов к длительной концентрации, что является очень важным фактором как тренировочного, так и соревновательного процесса. Кроме того, ТЦЦ позволяет психологически адаптироваться спортсменам к условиям конкретных соревнований, быть менее подверженными стрессовым факторам, эффективнее восстанавливаться после нагрузок.

Book-Science
Добавить комментарий