Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Урок игрового стретчинга Прогулка в лесу

Разместил: Shkirka, 23 May 2012

Данный урок был опробован на студентах группы НХТ-2 (набор 2007). 29 июня 2009. Но урок предназначен для самодеятельного хореографического коллектива. Возраст  детей 6-7 лет, младшая группа. Педагог – Могилева Виктория Николаевна. Занятие проходит 2 урока по 45 мин. (1ч.30мин.). Тип урока – комплексное применение знаний. Данный комплекс урока написан самостоятельно – стихи и упражнения придуманы в процессе обучения.

Педагогическая цель данной работы: раскрепостить детей на уроках хореографии с помощью игрового стретчинга. Этот урок имеет определенный подход к детям, желание их приучить заниматься в хореографических классах.

Задачи:

Обучающие – обучить детей комплексу упражнений, которые развивают растяжку, гибкость, координацию, правильную осанку для выполнения их на уроке.

Воспитательные – воспитывать в детях желание заниматься хореографией. В игровой форме им будет интересней.

Развивающие – развивать в детях навыки и способности для вырабатывании растяжки, гибкости, координации и правильной осанки.

Стретчинг – это комплекс упражнений основанный на растягивании мышц. Увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и больше сохраняют работоспособность.

Игровой стретчинг – это комплекс физических упражнений, основанный на растягивании мышц в результате игры.

Педагог – “Здравствуйте дети! Сегодня мы с вами поиграем в игру “Прогулка в лесу”. Я вам буду читать стишки и показывать упражнения, а вы их будите выполнять. Отправляемся на прогулку в лес. Начинаем свой путь на полянке”.

Прогулка в лесу

Ребята сегодня мы отправляемся на прогулку в лес. Начинаем свой путь на полянке.

Рапределение по залу

 

упражнения для головы.

шахматный порядок

Утро жарко на полянке,

Солнце светит солнце ярко-ярко.

Мы посмотрим на лучи,

Зачирикают птенцы.

С право лес, а с лево речка.

А над нами облачка.

Небо, небо голубое,

Солнце, лето и вода.

1, 2 такты – голова верх, вниз.

3, 4 такты – голова в право, в лево.

5 такт – круговые вращения вправо.

6 такт – круговые вращения влево.

7 такт – круговые вращения вправо.

8 такт – круговые вращения влево.

 

 

 

упражнения для ног и стоп.

круг

Мы собрались на прогулку,

В лес по ягодки пойдем.

Взяли мы с собой корзинку

И друзей с собой возьмем.

1, 2 такты – идем шагом с носка.

3 такт – полупальцы, продолжаем движение по кругу.

4 такт – идем на пяточках.

5 такт – полупальцы.

6 такт – пяточки.

7 такт – полупальцы.

8 такт – пяточки.

9, 10 такты – полуальцы, пяточки, сменяя происходит на 2 четверти.

11, 12 такты – полуальцы, пяточки, сменяя происходит на 2 четверти.

13, 14 такты – полячка вперед.

15, 16 такты – полячка назад.

 

 

руки и плечи.

диагональ

В нашем сказочном лесу деревца красивые,

Много елок и берез, и дубов раскидистых.

Ручки вверх мы поднимаем

И листочки задеваем.

Можем ими покачать

И с деревцем поиграть.

Ветерок все дует, дует,

А листва все шелестит.

 

1, 2 такты – поднимаем и опускаем плечи.

3, 4 такты – круговые плечами вперед и назад.

5, 6 такты – руки поднимаем пальчиками быстро двигаем, изображая листву, затем руки опускаем.

7, 8 такты – поднимаем руки и качаем ручками.

 

 

координация.

стрелочка

 

А в лесочке много-много зайчиков и белочек.

Дятлы в дерево долбят,

Птички весело свистят.

Разбежались все ребятки, птичек посмотреть.

А в травинке ежик весело зашелестел.

Попросить детей загадать животного, который мог бы жить в лесу. А педагог пытается разгадать.

Движения на координацию.

1 такт – гладим по головке.

2 такт – добавляем, другой рукой по животу.

3 такт – добавляем,  шоркаем ногами по полу.

4 такт – все повторяем.

 

 

тело, осанка.

полукруг

Вот мы вышли на полянку,

Ягодками засеянную.

Кто куда с своей корзинкой,

Под кусточек, под лужок.

Как нам жарко на полянке,

Солнце светит очень ярко.

Облачка все голубые,

Птички весело поют.

1 такт – стоим опускаем корпус ровной спиной, чтобы было положение 90°. Повторить 4 раза (1-8 такты).

9 такт – опускаем корпусам задевая руками пол. Повторяем 4 раза (9-16 такты).

17 такт – в таком же положение наклоняться к правой ноге, к левой ноге. Повторить 4 раза (17-24 такты).

25 такт – сильно вытянуться вверх. Повторить 4 раза (25-32 такты).

1 такт – упражнение кошка. Повторить 4 раза (1-8 такты).

9 такт – лежа на полу поднимаем обе ноги прямые за голову. Повторить 4 раза (9-16 такты).

 

 

колени, растяжка.

шахматный порядок

Нагулялись по лесочку,

Ноженьки устали.

Полежим мы на песочке,

Отдохнем еще немножко.

Ягодки покушаем,

Соловьев послушаем.

1-16 такты – стоя на ногах наклоняемся в то одну то другую сторону руки помогают тянуть корпус.

17, 18 такты – ноги прямо тянутся к стопам.

19, 20 такты – повторить упражнение.

21-24 такты – вытянуть правую ногу вперед на пятку, корпус тянем к ноге.

25-28 такты - вытянуть левую ногу вперед на пятку, корпус тянем к ноге.

29 такт – сесть одна нога согнута, другая выпрямлена.

30 такт – поменять ногу.

31, 32 такт – повторить упражнение.

1 такт – сесть на пол ноги на ширине плеч тянуться вперед. Повторить 2 раза (1-4 такты).

5, 6 такты – в таком же положении тянутся к правой ноге, вперед.

7, 8 такты – в таком же положении тянутся к левой ноге, вперед.

Повторить упражнение (9-16 такты).

17 такт – сесть в позу йоги стопы прижаты друг к другу, корпус тянется вперед.

18 такт – затем корпус возвращается и сохраняет прямую спинку.

Повторить 4 раза (17-24 такт).

 

 

Хорош мы погуляли

В зелененьком лесу.

И с полною корзиночкой

Вернулись мы домой.

Веселые, счастливые

Мы дружно разошлись.

 

“Вот мы с вами вернулись с прогулки из леса. Ребята, вам понравилась прогулка? Все молодцы, хорошо выполнили упражнения”.

В уроке мы использовали комплексы упражнений для головы (шеи), стоп, рук и плечей, упражнения на координацию, упражнения на вырабатывании правильной осанки, упражнения на растягивании мышц тазобедренного сустава. Эти упражнения должны повторять в течение года на других уроках, чтобы вырабатывать определенные навыки и способности необходимые в самодеятельном хореографическом коллективе. В данном уроке дети раскрепощаются посредством хореографии игрового стретчинга.

Рейтинг: 3.0/5 (987 голосов)

Похожие статьи
1: 
Занятие по стретчингу Птичий двор
Цель урока - развитие подвижности и моторики рук. Вводной части занятия детям рассказывается о птицах и их и видах. Они исполняют различные шаги, подскоки, наклоны, прыжки, по кругу имитируя различных птиц. После чего выстраиваются в линию. Во двор в...
2: 
Мастер – класс по направлению Современная хореография. Модерн-джаз танец для педагогов-хореографов
Образцовый хореографический ансамбль Дружба основан в 1964 году на базе Центра дополнительного образования (Дворец пионеров), он является ведущим коллективом области. Лауреат международных, российских, областных, городских конкурсов. Участник междуна...
3: 
Урок классического танца 3-го года обучения
Ускорение темпа движений, ряд движений исполняется на 1/8. Начинаются осваиваться движения антурнан. Изучение препоросьена к турам из I, II, IV позиций андедан и андеор на середине. Дальнейшее развитие координации движений. Начинается изучение занос...
4: 
Классический танец. 1-й год обучения. Упражнения у станка
Плие. Муз. р-р 4/4, комбинация на 16 тактов. Исходное положение: 1 поз. ног, рука в подготовительном положении. Препарасьон на 1 такт- рука открывается через 1 позицию во вторую. 2 такта гранд плие, рука через подготовительное положение в 1 поз. 1 та...
5: 
Комплекс упражнений Гимнастика и стретчинг
оптимальный курс упражнений дисциплины гимнастика и стретчинг , позволяющих с наименьшими затратами времени и энергии достичь сразу трех целей: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок, нарастить силу мышц, занимающий 15-20 мин...
Пользователей онлайн: 75
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016