Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Урок игрового стретчинга Прогулка в лесу

Разместил: Shkirka, 23 May 2012

Данный урок был опробован на студентах группы НХТ-2 (набор 2007). 29 июня 2009. Но урок предназначен для самодеятельного хореографического коллектива. Возраст  детей 6-7 лет, младшая группа. Педагог – Могилева Виктория Николаевна. Занятие проходит 2 урока по 45 мин. (1ч.30мин.). Тип урока – комплексное применение знаний. Данный комплекс урока написан самостоятельно – стихи и упражнения придуманы в процессе обучения.

Педагогическая цель данной работы: раскрепостить детей на уроках хореографии с помощью игрового стретчинга. Этот урок имеет определенный подход к детям, желание их приучить заниматься в хореографических классах.

Задачи:

Обучающие – обучить детей комплексу упражнений, которые развивают растяжку, гибкость, координацию, правильную осанку для выполнения их на уроке.

Воспитательные – воспитывать в детях желание заниматься хореографией. В игровой форме им будет интересней.

Развивающие – развивать в детях навыки и способности для вырабатывании растяжки, гибкости, координации и правильной осанки.

Стретчинг – это комплекс упражнений основанный на растягивании мышц. Увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и больше сохраняют работоспособность.

Игровой стретчинг – это комплекс физических упражнений, основанный на растягивании мышц в результате игры.

Педагог – “Здравствуйте дети! Сегодня мы с вами поиграем в игру “Прогулка в лесу”. Я вам буду читать стишки и показывать упражнения, а вы их будите выполнять. Отправляемся на прогулку в лес. Начинаем свой путь на полянке”.

Прогулка в лесу

Ребята сегодня мы отправляемся на прогулку в лес. Начинаем свой путь на полянке.

Рапределение по залу

 

упражнения для головы.

шахматный порядок

Утро жарко на полянке,

Солнце светит солнце ярко-ярко.

Мы посмотрим на лучи,

Зачирикают птенцы.

С право лес, а с лево речка.

А над нами облачка.

Небо, небо голубое,

Солнце, лето и вода.

1, 2 такты – голова верх, вниз.

3, 4 такты – голова в право, в лево.

5 такт – круговые вращения вправо.

6 такт – круговые вращения влево.

7 такт – круговые вращения вправо.

8 такт – круговые вращения влево.

 

 

 

упражнения для ног и стоп.

круг

Мы собрались на прогулку,

В лес по ягодки пойдем.

Взяли мы с собой корзинку

И друзей с собой возьмем.

1, 2 такты – идем шагом с носка.

3 такт – полупальцы, продолжаем движение по кругу.

4 такт – идем на пяточках.

5 такт – полупальцы.

6 такт – пяточки.

7 такт – полупальцы.

8 такт – пяточки.

9, 10 такты – полуальцы, пяточки, сменяя происходит на 2 четверти.

11, 12 такты – полуальцы, пяточки, сменяя происходит на 2 четверти.

13, 14 такты – полячка вперед.

15, 16 такты – полячка назад.

 

 

руки и плечи.

диагональ

В нашем сказочном лесу деревца красивые,

Много елок и берез, и дубов раскидистых.

Ручки вверх мы поднимаем

И листочки задеваем.

Можем ими покачать

И с деревцем поиграть.

Ветерок все дует, дует,

А листва все шелестит.

 

1, 2 такты – поднимаем и опускаем плечи.

3, 4 такты – круговые плечами вперед и назад.

5, 6 такты – руки поднимаем пальчиками быстро двигаем, изображая листву, затем руки опускаем.

7, 8 такты – поднимаем руки и качаем ручками.

 

 

координация.

стрелочка

 

А в лесочке много-много зайчиков и белочек.

Дятлы в дерево долбят,

Птички весело свистят.

Разбежались все ребятки, птичек посмотреть.

А в травинке ежик весело зашелестел.

Попросить детей загадать животного, который мог бы жить в лесу. А педагог пытается разгадать.

Движения на координацию.

1 такт – гладим по головке.

2 такт – добавляем, другой рукой по животу.

3 такт – добавляем,  шоркаем ногами по полу.

4 такт – все повторяем.

 

 

тело, осанка.

полукруг

Вот мы вышли на полянку,

Ягодками засеянную.

Кто куда с своей корзинкой,

Под кусточек, под лужок.

Как нам жарко на полянке,

Солнце светит очень ярко.

Облачка все голубые,

Птички весело поют.

1 такт – стоим опускаем корпус ровной спиной, чтобы было положение 90°. Повторить 4 раза (1-8 такты).

9 такт – опускаем корпусам задевая руками пол. Повторяем 4 раза (9-16 такты).

17 такт – в таком же положение наклоняться к правой ноге, к левой ноге. Повторить 4 раза (17-24 такты).

25 такт – сильно вытянуться вверх. Повторить 4 раза (25-32 такты).

1 такт – упражнение кошка. Повторить 4 раза (1-8 такты).

9 такт – лежа на полу поднимаем обе ноги прямые за голову. Повторить 4 раза (9-16 такты).

 

 

колени, растяжка.

шахматный порядок

Нагулялись по лесочку,

Ноженьки устали.

Полежим мы на песочке,

Отдохнем еще немножко.

Ягодки покушаем,

Соловьев послушаем.

1-16 такты – стоя на ногах наклоняемся в то одну то другую сторону руки помогают тянуть корпус.

17, 18 такты – ноги прямо тянутся к стопам.

19, 20 такты – повторить упражнение.

21-24 такты – вытянуть правую ногу вперед на пятку, корпус тянем к ноге.

25-28 такты - вытянуть левую ногу вперед на пятку, корпус тянем к ноге.

29 такт – сесть одна нога согнута, другая выпрямлена.

30 такт – поменять ногу.

31, 32 такт – повторить упражнение.

1 такт – сесть на пол ноги на ширине плеч тянуться вперед. Повторить 2 раза (1-4 такты).

5, 6 такты – в таком же положении тянутся к правой ноге, вперед.

7, 8 такты – в таком же положении тянутся к левой ноге, вперед.

Повторить упражнение (9-16 такты).

17 такт – сесть в позу йоги стопы прижаты друг к другу, корпус тянется вперед.

18 такт – затем корпус возвращается и сохраняет прямую спинку.

Повторить 4 раза (17-24 такт).

 

 

Хорош мы погуляли

В зелененьком лесу.

И с полною корзиночкой

Вернулись мы домой.

Веселые, счастливые

Мы дружно разошлись.

 

“Вот мы с вами вернулись с прогулки из леса. Ребята, вам понравилась прогулка? Все молодцы, хорошо выполнили упражнения”.

В уроке мы использовали комплексы упражнений для головы (шеи), стоп, рук и плечей, упражнения на координацию, упражнения на вырабатывании правильной осанки, упражнения на растягивании мышц тазобедренного сустава. Эти упражнения должны повторять в течение года на других уроках, чтобы вырабатывать определенные навыки и способности необходимые в самодеятельном хореографическом коллективе. В данном уроке дети раскрепощаются посредством хореографии игрового стретчинга.

Рейтинг: 3.0/5 (932 голоса)

Похожие статьи
1: 
Как выбрать мебель для детской комнаты
Помимо того, что изготовители предлагают нам обилие цветовых решений для мебели детской комнаты, они полны дизайнерских мыслей по ее производству. Ведь ни для кого не тайна, что наши мальчишки не белоснежные и пушистые.Их привлекают энергичные игры: ...
2: 
Занятие по стретчингу Птичий двор
Цель урока - развитие подвижности и моторики рук. Вводной части занятия детям рассказывается о птицах и их и видах. Они исполняют различные шаги, подскоки, наклоны, прыжки, по кругу имитируя различных птиц. После чего выстраиваются в линию. Во двор в...
3: 
Мастер – класс по направлению Современная хореография. Модерн-джаз танец для педагогов-хореографов
Образцовый хореографический ансамбль Дружба основан в 1964 году на базе Центра дополнительного образования (Дворец пионеров), он является ведущим коллективом области. Лауреат международных, российских, областных, городских конкурсов. Участник междуна...
4: 
Урок классического танца 3-го года обучения
Ускорение темпа движений, ряд движений исполняется на 1/8. Начинаются осваиваться движения антурнан. Изучение препоросьена к турам из I, II, IV позиций андедан и андеор на середине. Дальнейшее развитие координации движений. Начинается изучение занос...
5: 
Классический танец. 1-й год обучения. Упражнения у станка
Плие. Муз. р-р 4/4, комбинация на 16 тактов. Исходное положение: 1 поз. ног, рука в подготовительном положении. Препарасьон на 1 такт- рука открывается через 1 позицию во вторую. 2 такта гранд плие, рука через подготовительное положение в 1 поз. 1 та...
Пользователей онлайн: 44
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016