Зачетная работа по игровому стретчингу Где чей дом для детей 4-5 лет - Book-Science - Научная энциклопедия
Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Зачетная работа по игровому стретчингу Где чей дом для детей 4-5 лет

Разместил: Shkirka, 8 June 2011

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Сел на ветку снегирек,

Брызнул дождик – он промок.

Воробей живет под крышей,

В теплой норке домик мыши,

У лягушки дом в пруду,

Домик пеночки в саду.

Эй, цыпленок, где твой домик?

Он у мамы под крылом.

Цель: развить моторику.

Исходное положение: сидя на полу, на коленях.

«Сел» - сгибаем руки в локтях, кисти кладем на плечи.

«На ветку» - раскрываем руки в стороны (II поз.)

«Снегирек» - машем руками, имитируя крылья птицы.

 «Брызнул дождик» - руки сверху опускаются вниз до II поз., кисти имитируют брызги.

«Он промок» - прижать руки к себе.

«Воробей живет…» скрестить кисти перед собой имитируя птичку.

«На крыше» - показать руками домик.

«В теплой норке» - кисти складываем вместе, как будто набираем в них воду.

«Домик» - показать руками домик.

«Мыши» - кистями показать ушки.

«У лягушки» - сильно растопырить пальцы рук, имитируя лапки лягушки.

«Дом» - руки сложить домиком.

«В пруду» - собрать руки в I поз.

«Домик» - сложить руки домиком.

«Пеночки» - согнули руки в локтях в сторону. И машем вверх, вниз изображая крылья.

«В саду» - высоко поднять руки вверх показать дерево.

«Эй, цыпленок» - вытянуть руки вперед, сжимая пальцы в кулак и обратно.

«Где твой» - разводим руки в стороны, плечи поднимаются вверх.

«Домик» сложить руки домиком.

«Он у мамы» - развести руки в стороны и помахать вверх, вниз изображая птичку.

«Под крылом» - убрать руки за спину и пошевелить пальчиками.

Комплекс упражнений на укрепление мышц брюшного пресса

Упр. №1 «Ветка»

Движение исполняется: лежа на полу на спине, поднять ноги с вытянутыми стопами вверх. 8-12 раз.

Упр. №2 «Дождь»  

И.П. лежа на полу на спине, руки вдоль тела. Движение исполняется: поднять ноги вверх, и не отпуская их исполнить поочередные махи. Упр. Выполняется 8-10раз.

Отдельные упражнения для определенных групп мышц

Упр. № 3 «Домик»

Цель: развить подъем.

И.П. сидя на коленях, упор рук вниз у колен в пол.

Движение исполняется: подняться на руки и на внешнюю сторону стопы до максимального растяжения колен вытягивая стопы. Опуститься в исходное положение. Упр. Исполняется 8-12 раз.

Упр. №4 «Корзиночка»

Цель: укрепить мышцы спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

И.П. Лежа на животе взяться руками за стопы ног.

Движение исполняется: поднимая корпус вверх, руками вытягиваем ноги максимально вверх. Упр. Выполняется 8-12 раз.

Упр. №5 «Лягушка»

Цель: развить выворотность.

И.П. лежа на животе, развести колени в сторону и соединить стопы.

Движение исполняется: на определенное количество тактов стараться стопы, колени и бедра положить на пол, так что бы от бедра до стопы ноги полностью лежали на полу.

Упр.№6 «Рыбка»

Цель: укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

Движение исполняется: лежа на животе, вытянуть руки направляя их за спину, приподнять ноги от пола, прогнуться назад.

Упр. №7 « Птичка»

Цель: укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

И.П. лежа на животе, ноги вместе, руки открыты в стороны.

Движение исполняется: сохраняя положение, максимально прогнуть корпус в пояснице назад. Упр. Выполняется 8-12раз. 

Спонсор статьи - модный дом Stillini (Стиллини) - предлагает вашему вниманию полезную информацию о том, как правильно выбрать необходимый размер одежды для своего ребенка, а таблица размеров детской одежды поможет соорентироваться в размерах продукции разных стран.

: 3.0/5 (1605 )

Похожие статьи
1: 
Занятие по стретчингу Птичий двор
Цель урока - развитие подвижности и моторики рук. Вводной части занятия детям рассказывается о птицах и их и видах. Они исполняют различные шаги, подскоки, наклоны, прыжки, по кругу имитируя различных птиц. После чего выстраиваются в линию. Во двор в...
2: 
Как мы съездили на море (занятие для детей 3-4 лет)
Цель занятия: растяжка мышц ног, укрепление позвоночника, развитие выворотности. Подготовительная часть-10 мин Основная часть -15 мин Заключительная часть-10 мин Основная часть Приехали мы на море отдыхать. Пришли на пляж. Стоим на берегу моря, греем...
3: 
Игровой стретчинг (в таблице)
Цель работы: общее физическое развитие и оздоровление детей, профилактика утомляемости, нарушений осанки и болезней позвоночника. Возраст детей: 6-7 лет Основная часть занятия 1. Маленькие человечки. Комплекс из 5 упражнений. М.р. 2/4. И. п. сидя на ...
4: 
Занятие для детей от 4-5 лет Кто в нашем домике живёт
Занятие для детей от 4-5 лет Кто в нашем домике живёт... Цель занятия : растяжка мышц ног, укрепление позвоночника, развитие выворотности. Подготовительная часть-10 мин Основная часть -15 мин Заключительная часть-10 мин Основная часть А главная хозяй...
5: 
Народный танец батман-тандю
Методические требования исполнения батман-тандю с подьёмом пятки опорной ноги, вперёд. При исполнении батман-тандю следует требовать от учащихся максимального напряжения всех частей ноги(от мышц верхней части ноги до кончиков пальцев). Только при так...
Пользователей онлайн: 52
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016