Занятие по стретчингу Птичий двор - Book-Science - Научная энциклопедия
Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Занятие по стретчингу Птичий двор

Разместил: Pushok, 10 June 2011

Цель урока - развитие подвижности и моторики рук.

Вводной части занятия детям рассказывается о птицах и их и видах. Они исполняют различные шаги, подскоки, наклоны, прыжки, по кругу имитируя различных птиц. После чего выстраиваются в линию.

Во двор выходит мама утка.

Упражнение 1.

«Мама утка» - исходное положение - руки согнуты в локтях ладонями вперед, пальцы раскрыты в стороны, ноги  в первой позиции. Одновременно пальцы обеих рук соединяем, образовывая клюв утки. Упражнение повторяется несколько раз, можно чередовать – сначала закрываем пальцы одной руки, затем другой и в конце два руки одновременно. При закрытие рук делаем каждый раз demi plie, поворот головы в сторону закрывающейся руки или прямо, если руки закрываются одновременно. Упражнения, на развитие мелкой моторики и координации.

К маме утке во двор выходят утята.

Упражнение 2.

«Утята» - исходное положение - руки согнуты в локтях ладонями вперед, пальцы раскрыты в стороны. Работаем одновременно двумя руками. Пальцы подушечками поочередно касаются большого пальца в том и другом направлении. Голова делает наклоны из стороны в сторону. Упражнения, на развитие мелкой моторики и координации.

Утята с мамой бегут кушать. А чем питаются утята? (Червячками). Делают круг вокруг себя, садимся на пол.

Упражнение 3.

«Червячки» - руки в исходном положении, ноги согнуты в коленях спереди. Поочередно, каждым пальчиком делаем волну, изображая маленьких червячков. В том и другом направление. Ногами топаем по полу с продвижением вправо и влево. Затем делаем большие волны вперед всей рукой, аргументируя это тем, что червяки бывают и большими, ноги выпрямлены вперед, и каждый раз делаем наклон  вперед к ногам. Упражнение направлено на пластику рук.

Мама-утка созывает всех, всех кушать.

Упражнение 4.

«Ням-ням» - руки опущены вниз, ноги раскрыты в «бабочку» (стопы вместе, колени прижаты к полу) Кисти рук начинают круговые вращение, при это руки медленно поднимаются вверх (созыв утят). Сверху руки тыльной стороной опускаются вниз, пальцы работают в хаотичном порядке (изображая червячков). Затем упражнение повторяется, но при этом  круговые вращения кисти в обратном направление, при опускании, кисти развернуты наружной стороной вниз, пальцы работают так же.. На развитие кистевого сустава.

После обеда утятам надо потренировать крылышки. Руки играют роль крылышек.

Упражнение 5.

«Тренировка» - руки подняты наверх, пальцы вытянуты, ноги раскрыты широко в стороны. Сначала сгибаем кисть, затем рука сгибается в локтевом суставе, согнутые руки опускаются вниз,  разгибаются от локтевого сустава с наклоном корпуса вперед и вытягиванием рук вперед. Руки вместе с корпусом поднимаем  наверх (руки поднимаются через стороны). Упражнение на развитие координации, суставов кисти и логтя.

Тренируем лапки перед полетом, чтобы красиво приземляться. Здесь руки – это лапки утят.

Упражнение 6.

«Лапки» - исходное положение - сидя на коленях и на пятках, руки лежат на коленях. Одна рука сжимается в кулак, большой палец наружу. Разжимается. Сжимается в кулак, большой палец внутрь. Разжимается. Другая рука при этом неподвижна. Меняем руки. То же можно сделать двумя руками вместе. Затем смещаются фазы движения (одна рука сжимается, другая одновременно разжимается). Упражнение на развитие крупной моторики.

Потянем наши лапки.

Упражнение 7.

«Потягушки» - исходное положение - встаем на четвереньки. Кисти рук завернуты внутрь. Ноги выпрямляем, вставая на стопы, руки остаются в и.п. Садимся обратно и так несколько раз. Упражнение направлено на растяжку мышц руки.

Потренировались. Теперь мы готовы к полету.

Упражнение 8.

«Полет» - руки в стороны. Исполняем небольшие круговые вращения, руками медленно поднимаясь наверх с пола. Круговые вращения в обратную сторону. Упражнение направленно на силу рук.

После полета можно полюбоваться своими крылышками.

Упражнение 9.

«Крылышки» - исходное положение - ноги на ширине плеч,  корпус наклонен  вперед, руки в стороны. Руки поочередно поднимаем наверх, любуясь ими, потом можно одновременно поднять обе руки. Волна в сторону одной рукой и другой. Упражнение на гибкость и плавность линий рук.

В заключительной части урока дети исполняют танцевальную комбинацию и играют в игру «Птичий дворик».

Статья создана при содействии компании "Театр-ПБ", которая представляет вашему вниманию организацию детских праздников и тематических шоу-номеров, включая заказ аниматоров на детский день рождения, проведение мастер-классов, услуги аквагрима и многое другое.

: 3.2/5 (929 )

Похожие статьи
1: 
Игровой стретчинг (в таблице)
Цель работы: общее физическое развитие и оздоровление детей, профилактика утомляемости, нарушений осанки и болезней позвоночника. Возраст детей: 6-7 лет Основная часть занятия 1. Маленькие человечки. Комплекс из 5 упражнений. М.р. 2/4. И. п. сидя на ...
2: 
Мастер – класс по направлению Современная хореография. Модерн-джаз танец для педагогов-хореографов
Образцовый хореографический ансамбль Дружба основан в 1964 году на базе Центра дополнительного образования (Дворец пионеров), он является ведущим коллективом области. Лауреат международных, российских, областных, городских конкурсов. Участник междуна...
3: 
Народный танец батман-тандю
Методические требования исполнения батман-тандю с подьёмом пятки опорной ноги, вперёд. При исполнении батман-тандю следует требовать от учащихся максимального напряжения всех частей ноги(от мышц верхней части ноги до кончиков пальцев). Только при так...
4: 
Классический танец. 1-й год обучения. Упражнения у станка
Плие. Муз. р-р 4/4, комбинация на 16 тактов. Исходное положение: 1 поз. ног, рука в подготовительном положении. Препарасьон на 1 такт- рука открывается через 1 позицию во вторую. 2 такта гранд плие, рука через подготовительное положение в 1 поз. 1 та...
5: 
Комплекс упражнений Гимнастика и стретчинг
оптимальный курс упражнений дисциплины гимнастика и стретчинг , позволяющих с наименьшими затратами времени и энергии достичь сразу трех целей: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок, нарастить силу мышц, занимающий 15-20 мин...
Пользователей онлайн: 21
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016