Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Как пережить тяжелую утрату

Разместил: Ariel, 21 December 2014

В какой-то момент жизни каждому из нас приходится провожать в последний путь любимых и близких людей. Когда тяжелая утрата предсказуема, душу наполняет пустота и светлая грусть, но часто плохие известия приходят неожиданно, и тогда мозг испытывает сильнейший шок от переизбытка эмоций. К сожалению, разделить горе часто бывает не с кем, лучшие друзья вдруг находят важные неотложные дела, родственники внезапно начинают "болеть". В этот момент важно не замкнуться на своем горе.

Надо сказать, что верующим людям намного легче переносить утрату. Они знают, что лить слезы - значит жалеть себя, а это чистой воды проявление эгоистической натуры. Вместо того чтобы часами реветь навзрыд, надо помочь душе замолить его грехи. Чтение Псалтыри и молитв оказывает успокаивающее действие, напоминает о бессмертии души.

Скептикам можно посоветовать чтение психологической литературы, а также рассказы известных людей о том, как они оправились после потери. Сейчас в интернете можно найти истории из жизни простых людей, которые делятся своим опытом. Шок после потери близкого человека возникает еще и по той причине, что без предыдущего опыта организовать траурную церемонию прощания за два дня очень сложно: существует масса бюрократических формальностей, которые придется преодолеть.

После похорон не рекомендуется брать отпуск, замыкаться в себе, если есть силы сконцентрироваться на работе. Повседневные дела и насущные проблемы, прежний режим дня помогают хоть как-то отвлечься от пережитого. Вообще первые сорок дней самые трудные, которые надо провести достойно в молитвах, подаче милостыни, совершении добрых дел.

В это непростое время также может понадобиться медикаментозная помощь, ведь даже у молодых людей может начать щемить сердце, болеть живот на нервной почве. В целях профилактики можно заваривать пустырник, ромашку, липу, чаще умываться холодной водой, больше времени проводить на свежем воздухе. Успокоить нервную систему и нормализовать сон, непременно, поможет общение с маленькими детьми и домашними животными.

Свободное время обязательно займитесь творчеством: соберите все фотографии покойного, сделайте клип, напишите стихотворение, в котором вы выразите все свои чувства. В психологии перенаправление энергии (отчаяния, гнева, чувства вины, беспокойства) в мирное русло называется сублимацией. Когда человек постоянно чем-то занят, то черные мысли уходят прочь. Если все же справиться с горем самостоятельно не получается, то обязательно обратитесь к психологу, чтобы преодолеть душевный кризис и вернуть себе радость жизни.

Статья создана при содействии форума "Психологический портал", который представляет вашему вниманию бесплатные консультации психолога по волнующим проблемам.

Рейтинг: 2.9/5 (648 голосов)

Похожие статьи
1: 
Обязанности должностного лица охраны объекта
К обязанностям старшего смены охраны объекта можно отнести знание целей и задач, а также состава и количества постов, режимов охраны, которые используются на объекте служебного оружия и специальных средств, средств связи и сигнализаций, охранной и по...
2: 
Гавана - райское местечко
Гавана, что же это за место? Это прекрасный город, который совмещает в себе древнюю и современную архитектуру! Он богат различными достопримечательностями и многочисленными местами, где можно замечательно отдохнуть и хорошо провести время. Это место ...
3: 
Как повышенная влажность влияет на наше самочувствие
Уровень влажности - это то, о чем нас ежедневно предупреждает "Гисметео" в сводках погоды. Наряду с атмосферным давлением, влажность может влиять на здоровье метеочувствительных людей и способствовать обострению хронических заболеваний. Влажность воз...
4: 
В чем заключается роль контекста
Как видно из сказанного, первостепенная роль контекста для выяснения значения слова в речи заключается именно в том, что контекст не показывает, а предопределяет значение, которое в нем реализуется, он обуславливает тот факт, что в каждом случае выс....
5: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
Пользователей онлайн: 57
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016