Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Как справиться с депрессией после родов

Разместил: Monita, 19 May 2016

В течение девяти месяцев, особенно в период последнего триместра, будущие мамы с умилением представляют, как впервые встретятся со своим малышом, как будут прогуливаться по парку с коляской, читать сказки на ночь. Но уже на второй день после родов, особенно если они были тяжелыми с анестезией или множественными разрывами, радость материнства быстро проходит.

Если ваша беременность была долгожданной и выстраданной (например, вы ждали чуда с мужем пять лет), то вас, конечно, не испугают разрывы, шрам после кесарева сечения или растянутый живот, выступающие вены на ногах или огромная тяжелая грудь. Но в большинстве случаев женщины воспринимают послеродовой период как окончание полноценной беззаботной жизни. Из-за новых обязанностей все время приходится отказываться от прошлых занятий, которые достовляли удовольствие. Им на смену приходят бессонные ночи, грудное вскармливание по часам, сцеживание, стирка, уборка, ограниченное питание ввиду избежания аллергических реакций у ребенка. Многие молодые мамы вообще боятся брать на руки своего малыша, не знают, как сменить подгузники, что делать с опрелостями и т.д.

Из-за чувства безысходности, когда кажется, что эта карусель обязанностей никогда не кончится, приходит чувства апатии, ненависти к жизни и порой к своему ребенку. К тому же, хроническую усталость и без того усугубляют материальные проблемы, когда все средства уходят на детские вещи, и возникающие в этот период проблемы со здоровьем: боли в спине, незаживающие трещины на сосках, медленно зарастающие швы.

Когда слезы в послеродовой период начинают подкатывать к горлу, не молчите, обсудите свои чувства с близкими людьми, пусть они возьмут часть домашних обязанностей на себя или хотя бы раз в неделю отпускают вас в кино с мужем, на встречу с подругами. Чтобы успевать все по дому, пишите список день на день, куда обязательно нужно включать приятные мелочи для себя - маска для лица, занятие фигурой, любимым рукоделием. Здесь все зависит от личных предпочтений.

Помните, что в этот период женщине важно быть счастливой и чувствовать себя любимой. Не надо стараться угождать капризам мужа, который по своей глупости и необразованности может не понимать, почему сразу после родов врачи запрещают интимную близость. Начните заниматься потихоньку собой, ведите личный дневник своих страхов и достижений. Через несколько лет вы будете вспоминать эти моменты как самые приятные в жизни. Уже с первых дней после рождения крохи собирайте фотографии по месяцам за разными занятиями (прогулка, купание, сон, первая улыбка). К первому дню рождения можно будет устроить фотовыставку, которую непременно оценят бабушки и дедушки.

Избавиться от послеродовой депрессии в одночасье невозможно, поэтому когда подавленное состояние и плаксивость вернуться, задумайтесь всерьез, сколько тысяч женщин накачивают себя гормональными препаратами, ждут своей очереди на подсадку эмбриона за большие деньги и мечтают о беременности. Быть мамой - это почетно. Возможно, те подруги, которые отвернулись от вас в этот период, просто с завистью смотрят на вашего малыша и грезят и радости материнства. Ищите поддержки среди родственников и таких же новоиспеченных молодых мам в интернете или в парках на прогулке, и вы увидите, что не одиноки в своих проблемах.

Рейтинг: 3.1/5 (5 голосов)

Похожие статьи
1: 
День памяти в США
День памяти в США, или Memorial Day, отмечается в последний понедельник мая. Он посвящен погибшим солдатам, которые когда-либо сражались за свою Родину. В этот день принято ходить на кладбище, украшать могилы военных флагами, посещать мемориалы, возн...
2: 
В чем заключается роль контекста
Как видно из сказанного, первостепенная роль контекста для выяснения значения слова в речи заключается именно в том, что контекст не показывает, а предопределяет значение, которое в нем реализуется, он обуславливает тот факт, что в каждом случае выс....
3: 
Право как мера свободы в субъектно-субъектной системе координат жизнедеятельности человека
Свободу нельзя ввести в социальную реальность как нечто определенное, потому что это такое состояние, которое достигается не столько как результат, сколько как процесс его осуществления. Осуществиться свобода может в трех системах координат жизнедеят...
4: 
Понятие ценности информации
Возможны различные подходы к определению ценности информации. 1. Денежная стоимость: полная денежная стоимость получения информации (закупки, поиска, формирования собственными силами с учетом сопутствующих затрат); стоимость длительного хранения инфо...
5: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
Пользователей онлайн: 18
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016