Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Перфекционизм: положительный и отрицательный варианты

Разместил: Lana, 2 October 2014

Бывали ли в Вашей жизни случаи, когда за написанием обыкновенного эссе или статьи по далеко не самой важной тематике Вы могли просидеть половину дня или ночи? Когда ставили интересы работы или школы выше собственных?

Если да, то похоже Вас с уверенностью можно назвать перфекционистом: человеком, который требует от себя и окружающих только лучшего, всегда и при любых обстоятельствах. В некоторых социальных кругах это только приветствуется, а в некоторых – усложняет жизнь и себе, и своим близким.

Так как же относиться к данному психологическому термину: радоваться его появлению или же избегать всеми возможными способами? Попробуем разобраться.

Хорошо или плохо? С одной стороны, перфекционист непримирим к собственным и чужим отрицательным качествам, недостаткам. Он ругает себя за малейший промах, вместе с тем требуя слишком многого от себя и близких ему людей. Если же это качество выражено сильнее, чем обычно, такой человек находится в постоянном напряжении за себя, свою работу и совершаемые действия в целом. Ему становится важен не сам процесс, а детали его выполнения: он тратит на их продумывание и силы, и время, и даже не предназначенные для этого финансовые средства. Нетрудно догадаться, что при таком отношении к собственному существованию продуктивность человека снижается, а отношения с родными и близкими только нагнетаются. Данный вид перфекционизма именуется «нездоровым» ввиду его отрицательного воздействия на человека.

Ну а если посмотреть на ситуацию с противоположной стороны, то можно заметить, что перфекционизмом нередко отличаются настоящие профессионалы и мастера своего дела: музыканты, певцы, художники, писатели, поэты и тому подобные творческие личности. Они ежедневно оттачивают свои навыки, достигая значительных высот в своём увлечении или профессии. В таких случаях перфекционизм толкает людей на развитие, самосовершенствование и реализацию собственных качеств, ввиду чего его принято называть «здоровым» перфекционизмом.

Как убрать отрицательный и приобрести положительный перфекционизм?

Дабы ответить на вопрос выше, в первую очередь, нужно определить, в чём состоят причины столь завышенных требований к себе и собственным поступкам. Часто перфекционистами становятся дети, родители которых проявляли к ним любовь и заботу не просто так, а за какое-либо выполненное поручение, тем самым мотивируя малышей на дальнейшую помощь по хозяйству. В итоге такие дети и дальше стремятся достигать высоких результатов ради признания, уважения, похвалы и любви в любом социальном круге: и в школе, и в институте, и на работе. Несмотря на это, любая неудача или ошибка становится для них трагедией вселенского масштаба, напрямую влияющей на самооценку и её понижение.

Часть вышесказанного имела случай и в Вашей жизни? В таком случае поступим следующим образом: вспомните, когда Ваш перфекционизм помогал Вам, а когда навредил; в каких моментах он являлся необходимым качеством, а в каких – более чем ненужным. На основе собственных воспоминаний постарайтесь сделать выводы.

А дальше? А дальше вот что: «распределите» собственный перфекционизм на те области и категории в Вашей личной жизни, на которых он был бы не лишним, а ещё лучше – пригодился. Сюда вполне могут подойти учёба и профессиональная деятельность.

Перед началом особо важных дел и занятий займитесь его кратковременной анализацией. Оцените, для чего нужно выполнение данного дела, к какому сроку нужно всё закончить и на что может повлиять результат проделанной работы. Трезво рассчитайте, сколько сил и времени Вы готовы отдать на его выполнение, и после всего этого приложите усилия, дабы выполнить всё и точно по плану. Данная схема выполнения и будет являться проявлением «здорового», положительного перфекционизма.

А теперь о более приятном для ушей - об отдыхе. Даже здесь у перфекционистов возникают затруднения и проблемы: многие из них попросту не умеют по-настоящему отдыхать и веселиться, не задумываясь об очередном запланированном заседании или стратегии на валютной бирже. Что, неужели и Вы тоже? В таком случае Ваша первостепенная задача – всему этому научиться, как бы нелепо это не звучало. Постарайтесь хотя бы раз в день не думать ни о чём, что связано с Вашей профессиональной деятельностью, просто отдохните физически и умственно: почитайте любимую книгу, покатайтесь на велосипеде, сходите в кино, поспите… Ведь Вы тоже заслуживаете отдыха!

Ну и, наконец, работайте над собой и помните, что Вы – такая же личность, как и многие другие. Учитесь любить и принимать себя таким, какой Вы есть на самом деле, не зацикливаясь на чём-то большую часть своего жизненного существования, особенно, если данное дело или занятие Вам не нравится.

Рейтинг: 2.9/5 (866 голосов)

Похожие статьи
1: 
Необходимые материалы для вышивания крестиком
Искусство вышивания крестиком как вид рукоделия появилось несколько столетий назад. Это подтверждают дошедшие до наших дней вышивки, датируемые двенадцатым веком. По вышитым сюжетам на ткани и узорам можно было догадаться о p Искусство вышивания крес...
2: 
Мебель для сидячей работы
Основная статья - Мебель. Мебель для сидячей работы - тип мебели (по назначению), основным предназначением которого является обеспечение возможности выполнения каких-либо профессиональных рабочих функций ее пользователя с наибольшей функциональностью...
3: 
Программное обеспечение
Программное обеспечение является неотъемлемой частью компьютерной вычислительной системы (ВС). Программное обеспечение (ПО) выполняет основные функции управления всеми аппаратными средствами ВС в процессе обработки информации. ПО разделяют на систем....
4: 
Понятие ценности информации
Возможны различные подходы к определению ценности информации. 1. Денежная стоимость: полная денежная стоимость получения информации (закупки, поиска, формирования собственными силами с учетом сопутствующих затрат); стоимость длительного хранения инфо...
5: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
Пользователей онлайн: 43
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016