Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Психологические потрясения и способы борьбы с ними

Разместил: Ariel, 7 October 2014

Моменты слабости, когда не хочется никого видеть, бывают в жизни каждого человека. Расставание, смерть близкого человека, потеря работы, долги, предательство - это лишь небольшой список того, когда хочется закрыться от всего мира.

В подобной ситуации может помочь лишь время и смена обстановки. Это не обязательно должна быть туристическая поездка в дальние страны. Ход мыслей поможет изменить банальная встреча с близкими друзьями, прогулка по парку, принятие водных процедур. Переложите проблемы с больной головы на здоровую - и сразу появятся силы двигаться вперед.

Если по каким-то причинам рассказывать другим о себе не хочется, попробуйте использовать психологические приемы. В трудной ситуации хорошо помогает рисование. Возьмите картонный лист, нарисуйте на нем вагон поезда, а затем внутри вагона размесите свои проблемы и все, что мешает улыбнуться и быть счастливым человеком. Желательно прорисовать каждую деталь, сделать подписи. Когда проект грустного настроения будет закончен, привяжите вагон к воздушному шарику, отпустите его в небо и помашите ему ручкой. Другой вариант - положить вагон в специальную папку. Когда проблема разрешиться, на обратной стороне картона можно указать дату, в какой день это произошло, кто помог решить проблему и попробовать подсчитать, сколько слез и нервов на это ушло.

Если психологическое потрясение очень сильное, займитесь монотонным физическим трудом: мытьем посуды, чисткой старых кастрюль и т.д. Можно также сходить на прием к психологу. Наш мозг устроен так, что постепенно новая информация вытеснит старую, но, если замкнуться в себе, подавленное состояние может плавно перейти в хроническую депрессию (дистимию), на лечение которой могут потребоваться годы.

Статья создана при содействии Минского международного образовательного центра им. Йоханнеса Рау, который представляет вашему вниманию аренду помещений для семинаров и тренингов, в том числе для проведения сеансов психотерапии и психологических тренингов.

Рейтинг: 2.9/5 (677 голосов)

Похожие статьи
1: 
Мебель для сидячей работы
Основная статья - Мебель. Мебель для сидячей работы - тип мебели (по назначению), основным предназначением которого является обеспечение возможности выполнения каких-либо профессиональных рабочих функций ее пользователя с наибольшей функциональностью...
2: 
Как выбрать идеальную двуспальную кровать
Выбор двуспальной кровати для семьи является очень ответственным делом, ведь она должна не только быть удобной, но и прочной, а также гармонировать с интерьером всей комнаты. Оттого, насколько комфортабельным будет спальное место, зависит ваш сон. Ка...
3: 
Носители информации
Любая информация всегда должна где-то и на чем-то храниться, чтобы ее можно было передать от кого-либо кому-то еще, в ином случае информация теряется и практически всегда не может быть восстановлена в первоначальном виде. Основным и главным элементом...
4: 
Программное обеспечение
Программное обеспечение является неотъемлемой частью компьютерной вычислительной системы (ВС). Программное обеспечение (ПО) выполняет основные функции управления всеми аппаратными средствами ВС в процессе обработки информации. ПО разделяют на систем....
5: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
Пользователей онлайн: 60
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016