Профиль
Рейтинги
Новые
Категории
  • Новости
  • Статьи
  • Работы
  • Исследования
  • Заметки
  • Комменты

Влияние йоги и вязания на психическое здоровье человека

Разместил: Lana, 19 November 2013

Вы не найдете лучшего мастера по исцелению вязанием, чем Бетсан Коркхилл, основателя "Stitchlinks" - организации, целью которой является изучение положительных эффектов, которые оказывает вязание на людей. Она неустанно трудилась с 2005 года, чтобы доказать, что это стоящее хобби, в прошлом физиотерапевт, а в этом году вязотерапевт была соавтором исследования, опубликованного в British Journal of Occupational Therapy. Результаты были впечатляющими: 47% респондентов заявили, что вязание "обычно" или "определенно" помогало им решать проблемы, 37% сообщили, что они буквально растворялись в вязании и забывали о себе и 39 % считают, что это помогло им упорядочить свои мысли. Большинство, а это 61%, чувствуют, что вязание помогает им сконцентрироваться.

Чтобы по-настоящему понять, почему йога и вязание не такие уж странные партнеры, вы должны немного разбираться в том, что происходит за кулисами. Различные физические движения в йоге оказывают воздействие на состояние вашего ума. Таким же образом работает и вязание. "Вязание - это ритмичные, повторяющиеся движения, которые являются очень важными", - заявляет Коркхилл. Как и метроном, ритмическая работа по наложению строчки на строчку успокаивает сердечный ритм и дыхание, создавая ощущение стабильности и внутренней тишины. Это похоже на выполнение серии асан йоги, одна за другой, снова и снова. И пока вы задумываетесь над тем, как выполнить стежок или асану, те проблемы, которые вас переполняли, с момента, как вы покинули офис, уходят на скамью запасных.
Тем не менее, далеко не все испытывали подобный опыт. "Люди говорят, вязание расслабляет больше, чем йога, но я совершенно с ними не согласна, - говорит Миранда Эштон, редактор журнала, а ныне учитель йоги. - Подруга пригласила меня на урок вязания, на ее день рождения, и я оказалась худшей в классе. Настолько было сложно и не весело. Йога, с другой стороны, - это как медитация в движении для меня. Когда я разворачиваю свой йога-коврик, я тут же чувствую себя спокойнее". Дизайнер по трикотажу Жанетт Слоан придерживается противоположной точки зрения: "Первые свои занятия по йоге я провела в состоянии сильного стресса, беспокоясь о том правильно ли я выполняю упражнения. С другой стороны, темпоритм вязания удивительно расслабляет меня."
Такие противоречивые взгляды не опровергают наше утверждение - во всяком случае, они показывают, насколько похожи на самом деле эти способы времяпрепровождения. Действительно, не овладев основами этих занятий, вы не сможете наслаждаться ими в полной мере. И только когда вы попадаете в особого рода «поток» - термин, удачно описывающий ощущение от полного погружения в процесс - вы можете ощутить все преимущества занятия.
И судя по всему, как любители йоги, так и вязания начинают признавать пользу обоих занятий. "Многие люди видят сходство в таких стилях жизни, - говорит Стайлз. - Девушка, которая занимается йогой каждый день, по сути, та же самая девушка, что вяжет". Я знаю, много других мастеров, которые увлеклись йогой в Лондоне. Не менее популярна йога в Киеве, среди украинских вязальщиц. Вот что говорит англичанка Джейн Тофт, шеф-редактор "The Simple Things", журнала, который пишет о мелочах, наполняющих повседневную жизнь смыслом: "Я видела огромный сдвиг у людей в сторону желания жить простой жизнью. Вязание и йога развивают внимательность, они оба усиливают ощущение контакта с реальным миром. В то время как многих из нас засасывает в цифровой мир, все, что может помочь нам вернуть контакт с моментном здесь и сейчас, неизбежно будет пользоваться спросом."

Рейтинг: 3.0/5 (479 голосов)

Похожие статьи
1: 
Правила дорожного движения
Правила дорожного движения - взаимосвязанная совокупность определенных норм и правил для всех участников дорожного движения, которые объединены в определенный документ, установленный и регулирующийся органами государственной власти страны, на террито...
2: 
Гавана - райское местечко
Гавана, что же это за место? Это прекрасный город, который совмещает в себе древнюю и современную архитектуру! Он богат различными достопримечательностями и многочисленными местами, где можно замечательно отдохнуть и хорошо провести время. Это место ...
3: 
Как повышенная влажность влияет на наше самочувствие
Уровень влажности - это то, о чем нас ежедневно предупреждает "Гисметео" в сводках погоды. Наряду с атмосферным давлением, влажность может влиять на здоровье метеочувствительных людей и способствовать обострению хронических заболеваний. Влажность воз...
4: 
В чем заключается роль контекста
Как видно из сказанного, первостепенная роль контекста для выяснения значения слова в речи заключается именно в том, что контекст не показывает, а предопределяет значение, которое в нем реализуется, он обуславливает тот факт, что в каждом случае выс....
5: 
Песня на посвящение пиарщиков
Песня на мотив известной всем песни Разговор со счастьем (из кинофильма "Иван Васильевич меняет профессию") Мы сюда в сентябре постучались в двери Вы нас ждали или нет? Мы хотим проверить. Полон зал и сидит здесь друзей так много. Значит, все хорошо,...
Пользователей онлайн: 31
Все права защищены. При копировании материалов ссылка на Book-Science обязательна. (c) Book-Science, 2010-2016