Удар слева. (Рис. 11) Головка ракетки должна совершить дугообразную траекторию снизу вверх (точка удара – посередине дуги, как и при ударе справа). При этом мячу сообщается легкое верхнее, т.е. подкрутка, что делает удар более стабильным. Ориентация плоскости ракетки (параллельно стенке) непосредственно до и после удара сохраняется. Центр тяжести переносится на правую ногу вместе с выносом ракетки, но левая остается сзади, что особенно важно для стабильности и точности удара. Движение должно быть свободным. Руки и плечи составляются единый треугольник и действуют как одно целое.
Плоский удар. Необходимо сделать шаг левой ногой влево и начинать разворачивать туловище правым боком к сетке. Одновременно отводить ракетку назад таким образом, чтобы в конце замаха оказаться к мячу спиной. Бьющая рука согнута так , что головка ракетки находится на уровне пояса, а локоть и предплечье едва не касаются туловища.
Для хорошего контроля ракетки и разворота плеч необходимо придерживать шейку ракетки. Начинать переносить тела на правую ногу, выставленную вперед, навстречу мячу и чуть в сторону. Одновременно разворачивать плечи в направлении удара, слегка нагнуться вперед и разгонять ракетку за счет активного движения руки вперед. При этом бьющая рука разгибается в локтевом суставе. Точка контакта струн и мяча находится впереди и чуть слева сбоку от вас. В этот момент тыльная сторона кисти обращена к сетке, а струны сориентированы перпендикулярно поверхности корта.
В конечном положении головка ракетки, как правило, находится выше головы, а струнная поверхность остается перпендикулярной корту или чуть «открыта».
Вся траектория движения головки при плоском ударе – это чуть изогнутая линия, направленная сзади вперед вверх. «линия плеч» в конце удара должна быть направлена в сторону посланного мяча.
Резаный удар. (Рис. 12) Замах выполняется так же, как и для плоского удара. Отличие лишь – в ориентации струнной поверхности в конце замаха: она «открыта» и находится примерно на уровне плеч. Головка ракетки при резаном ударе разгоняется сверху вниз, «прочесывает» заднюю полусферу мяча и придает ему «нижнее» вращение.
Вся траектория движения головки ракетки – это кривая с небольшим прогибом, направленная сверху вниз вправо вверх.
Крученый удар. (Рис. 13) Замах – как для плоского и резаного ударов, с тем отличием, что в конце движения ракетка находится примерно на уровне пояса, и струнная поверхность перпендикулярна плоскости корта.
При ударе вес тела переносится на правую ногу, выставленную впереди и чуть в сторону. Головка ракетки в самом начале движения опускается вниз до уровня кисти и затем движется в направлении снизу вверх вперед и до момента удара перемещается чуть ниже предполагаемой точки, взаимодействуя с мячом, которая находится впереди и сбоку от правого плеча.
В момент удара струны «прочесывают» заднюю полусферу мяча в направлении снизу вверх вперед и придают ему «верхнее» вращение.
После касания струн с мячом ракетка начинает двигаться в направлении удара и затем уходит вверх вправо.
Вся траектория движения головки при крученом ударе – это кривая, направленная снизу вперед вверх вправо.
