Курение в России в общественных местах запрещено с 1 июня 2013 года, когда вступил в силу федеральный закон «Об охране здоровья граждан». Но, кажется, что курить после этого стали еще больше. Чтобы закон работал, надо или штрафовать всех курильщиков повсеместно, или вести активную пропаганду здорового образа жизни и объяснять курильщикам, какой вред они себе наносят, подтверждая свои слова результатами медицинских обследований. Большинство курильщиков выкуривают первую сигарету в переходном возрасте за компанию, когда не хочется выделяться среди «своих». На самом деле это показатель отсутствия собственного мнения и ярко выраженной жизненной позиции.
Беря в руки сигареты, начинающий курильщик должен знать о дальнейших последствиях, которые не заставят себя ждать. Любая доза сигаретного дыма опасна. У курильщика мгновенно повышается уровень холестерина, кровяное давление, а также возникает риск развития катаракты и рака. Курение разрушает некоторые витамины и вызывает дефицит питательных веществ.
Женщины-курильщицы должны знать, что у них в 17 раз больше шансов заболеть раком шейки матки и раком молочной железы из-за повышенной концентрации никотина в цервикальной слизи и в четыре раза больше шансов преждевременно поседеть, чем у ведущих здоровый образ жизни. В целом доказано, что курильщики стареют раньше своих некурящих сверстников: особенно страдает кожа и зубы.
Интересно, что курение табака снижает действие некоторых лекарственных средств — обезболивающих, антидепрессантов, седативных, инсулиносодержащих препаратов, а вместе с приемом эстрогенов или оральных контрацептивов значительно увеличивается риск сердечных приступов, инфарктов, аритмии, стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые считают, что курение помогает снять стресс. На самом деле никотин, попадая в кровь, вызывает в организме такой сильный стресс, что происходит блокировка болевого порога. Из-за притупленных чувств курильщикам сложно рассчитать дозу лекарств, потому что рекомендации, приведенные в рецепте, на них не действуют, поэтому курильщики для снятия боли часто употребляют наркотические вещества. Имейте ввиду, что если курильщик жалуется на головную боль, то на самом деле голова у него буквально раскалывается, но он этого не чувствует.
Все мы не раз видели, как курят за рулем водители автобусов или личных автомобилей. Во многих странах Европы за курение за рулем можно получить большой штраф. На самом деле ограничивать курение за рулем необходимо для безопасности пассажиров, так как табачный дым снижает способность трезво оценивать временные интервалы, замедляется реакция мышц, зрение и память.
Переоценить негативное влияние курения на здоровье человека сложно. Производители сигарет придумывают различные уловки (специальный фильтр, «легкие» сигареты), чтобы удержать постоянных потребителей. Но суть от этого не меняется: курильщики продолжают добровольно разрушать себя сами никотином и смолами.