Все знают, что много пить чистой воды полезно, но во всем важна мера. Чрезмерное
потребление воды может привести к водной интоксикации (отравлению) тогда, когда вода не выходит из организма через пот или мочеполовую систему.
Симптоматика заболевания:
- головная боль;
- спутанность сознания;
- тошнота;
- усталость;
- судороги;
- потеря сознания.
В отдельных случаях есть риск гипонатриемии — резкое снижение уровня натрия в крови, что может повлечь за собой отек мозга, кому и летальный исход.
Водной интоксикации можно избежать, контролируя потребление жидкости в течение дня. Также важно заниматься спортом, чтобы жидкость не задерживалась в клетках и выходила с потом. При рвоте или диарее надо пить много воды с небольшим добавлением соли, чтобы восполнить в организме запасы натрия. Разумеется, речь идет о чистой воде без примесей, очищенной с помощью аква-аурата или фильтра. При сильной интоксикации пациенту назначают внутривенные инъекции.
Иногда вследствие сильного стресса или переохлаждения организма может произойти сбой в работе почек, в результате чего они начинают накапливать жидкость в организме. Здесь помогут мочегонные средства, которые быстро выведут лишнюю воду. Если выписанные врачом лекарства не помогают, то стоит сдать кровь на гормоны. После сильного физического переутомления есть большая вероятность нарушения работы гипофиза: выделяемый в большом количестве гормон вазопрессин угнетает нормальную деятельность почек, и мы опять получаем избыток воды в организме. Тут смогут помочь только гормональные препараты.
Что такое избыток воды в организме, знает практически каждая женщина, вынашивающая ребенка. Вызвать отеки может практически все: избыток сладкого, соленого, жареного. В данной ситуации могут помочь яблочные и творожные разгрузочные дни, отвар брусничного листа. Обратите внимание на то, что норма два литра воды в день включает в себя не только чистую воду, но и жидкость, которая содержится в продуктах. Например, в зеленом яблоке воды в среднем 200 мл.
