Экзамен в какой-то степени сравним с полем боя, на котором вас подстерегают два опасных противника – вы сами и ваш экзаменатор. Какой из них более опасен – трудно судить, ведь всё строго индивидуально, а экзаменационная ситуация очень изменчива, стихийна и не всегда предсказуема.
Для кого-то большую опасность представляет преподаватель-экзаменатор, а для кого-то другого – он сам со всеми своими страхами, тревогами и паникой.
Вместо того, чтобы тратить массу сил на волнение, лучше израсходовать их на более конструктивное дело. А именно – следует создать внутри себя правильный психологический настрой. Неуверенность, страх получить низкую оценку, тревожность и излишняя обеспокоенность еще никого не приводили к успеху. Мало того – они чреваты нехорошими последствиями. Будучи поглощенными такими эмоциями, мы теряем способность к сосредоточению, ухудшается память, а у некоторых напрочь отказывает в такие моменты. Воображение, смекалка и находчивость, выручающие подчас на экзамене, также будут тормозить в таком состоянии.
В результате, даже при хорошей подготовленности, качество ответа не порадует ни вас, ни экзаменатора, для которого ваше скверное эмоциональное состояние также не останется не замеченным. Нервный, неуверенный, слишком обеспокоенный студент на экзамене – как раненый зверь, которого не составит труда добить. Поэтому неудивительно, что на таких студентах экзаменаторы особенно рьяно упражняются.
Чтобы избавиться от всякого рода страхов и волнений, нужно избавиться от надежд и иллюзий. Необходимо трезво понять, что нет на что и кого надеяться – ни подсказка однокурсника, ни снисходительное отношение преподавателя, ни загодя написанные шпаргалки и бомбы, ни звонок другу и т.п.
Все надежды такого рода повергают студента в перманентный стресс. Чаще всего он даже не осознает, что все время нервничает и волнуется. Нервность проистекает из постоянной боязни уличения, неуверенность – от намерения, как бы там ни было точно соответствовать написанному в шпаргалках, волнение – от непредсказуемости ситуации. Помогут — не помогут, вытащу шпаргалку незаметно – или не вытащу, успею все списать или нет… – такие или приблизительно такие мысли-сомнения вихрями проносятся в голове экзаменуемого и отнимают массу душевных сил. Не прогнозируемость экзаменационной обстановки подводит нас к здравому выводу – стоит рассчитывать только на самого себя.
Шпаргалками нужно с умением пользоваться, но не стоит рассматривать их как панацею.
Лишь только тогда, когда вы четко осознаете, что полагаться не на что и не на кого, отбросите все свои иллюзии и надежды, вы обретете особое состояние духа – вами овладеет внутренне умиротворение, безмятежное спокойствие и нарастающая уверенность в собственных силах. Такой трезвый подход к экзамену сделает даже плохо подготовленного к нему студента вполне боеспособным, открытым для любых тактических и стратегических возможностей. И когда вы это обретаете, вы настраиваетесь на совершенно чистую победу, на котором нет никаких посторонних отвлекающих мыслей, затрудняющих ваше движение к успешной сдаче экзамена.
Единственное препятствие теперь между вами и вашим успехом – это только преподаватель, которого вполне можно побороть, зная несколько нехитрых приемов и правил.
