Цель данной работы – раскрыть тематически основную часть занятия. Для этого мы ставим перед собой следующие задачи: сочинить историю с элементами стретчинга, расписать используемые движения.
Тема исследования представляется актуальной, так как именно игра, работа с образом, различные упражнения по развитию творческих способностей помогают раскрыть возможности, потенциально имеющиеся в той или иной степени практически у всех детей. А это – интуиция, чувственность, предвидение, генерирование идей, нестандартность мышления.
Возраст – дети от трех до пяти лет.
Вводная часть.
Перед началом занятия: «Дети, сегодня на уроке мы с вами превратимся в маленьких котят. Давайте пофантазируем, какие мы будет котята!» Например: белые или черные, разноцветные или в полоску, пушистые или гладенькие и так далее. Затем дети заходят в класс кошачьей походкой, перемещаются по различным рисункам, при этом не сталкиваясь друг с другом. И в конце вводной части собираются в круг, символизирующий миску с молоком.
Основная часть.
В одном дворе с детьми жила кошка. Но сейчас она свернулась клубочком и спит.
«Кошка спит»: упражнение для подготовки позвоночника к основной нагрузке.
Исходное положение – сесть на пятки, руки на полу перед коленями, вытянуты вперед, закрыть глазки.
Пригрело солнышко и кошка проснулась.
«Кошка просыпается»: упражнение на растяжку, повышает эластичность связок, снижает зажатость мышц.
Исходное положение – сесть на пятки, руки на полу перед коленями, вытянуты вперед.
1-4 – опора на колени и ладони;
5-8 – вернуться в исходное положение.
Выполнить 2-3 раза.
После сна кошка вытягивает лапки.
«Потягивается»: упражнение для профилактики деформаций позвоночника, укрепляет так называемые мышцы центра – спины и живота, поддерживающих позвочник; помогает детям усвоить ощущение правильной осанки, улучшает координацию.
Исходное положение – опора на колени и ладони.
- Правую ногу вытянуть назад;
- Исходное положение;
- Левую ногу вытянуть назад;
- Исходное положение;
- Правую руку вытянуть вперед;
- Исходное положение;
- Левую руку вытянуть вперед;
- Исходное положение.
Выполнить 3-4 раза. Отдохнуть в положении сидя на пяточках, руки вытянули вперед. Чередование напряжения и расслабления в движениях рефлекторно влияет на гармонизацию психической деятельности мозга, упорядочивается психическая и двигательная активность ребенка, улучшается его настроение.
Далее можно усложнить: одновременно вытянуть правую руку и левую ногу и наоборот, исполнить 3-4 раза.
Затем одновременно вытянуть правую руку и правую ногу, а потом левую руку и левую ногу, выполнить 3-4 раза (это упражнение наиболее сложное по сравнению с предыдущими, но оно улучшает координацию). Отдохнуть в положении сидя на пяточках, руки вытянули вперед.
Киска сначала выгнула спинку, а затем прогнулась.
«Выгибает спинку»: упражнение избавляет от скованности позвоночника и его деформации.
Исходное положение – опора на колени и ладони.
1-4 – Голову опустить, спину выгнуть дугой вверх.
5-8 – Голову поднять, прогнуть спину.
Выполнить 3-4 раза
Кошка беспокоится, ее хвостик задвигался.
«Машет хвостом»: упражнение для профилактики деформаций позвоночника, укрепляет мышцы спины, поддерживающих позвоночник.
Исходное положение – опора на колени и ладони.
1-8 – Движение таза вправо-влево.
Выполнить 3-4 раза.
Киска моет мордочку лапками.
«Умывается».
Исходное положение – встать на колени, руки вытянуть наверх.
1-4 – сесть вправо мимо пяточек, движения рук имитируют умывание мордочки.
5-8 – вернуться в исходное положение
Выполнить 3-4 раза.
Увидев воробушка, кошка встала и тихонечко начала подкрадываться к нему, чтобы поймать.
«Крадется».
Исходное положение – согнуться, уперев ладони в пол.
1-8 – Ходьба с опорой на стопы и ладони.
Выполнять в течение 30-40 секунд.
Кошка приготовилась и как прыгнет!
«Прыгнула».
Исходное положение – упор присев.
1-8 – Прыжки вверх из упора присев, с хлопком в ладоши над головой.
Выполнить 3-4 раза.
Кошка не поймала воробушка. Он вспорхнул и полетел, махая крылышками.
«Воробей улетел».
Бег по кругу.Выполнять в течение 30-40 секунд.
А кошка легла в травку и уснула. «Ребята, покажите как спят кошки» (задание на импровизацию).
Заключительная часть. «Танец маленьких котят».
Спонсор статьи — Интернет-магазин лазерных указок — предлагает вашему вниманию мощные зеленые указки, активно применяемые в строительстве, образовании, а также в игре с домашними питомцами, особенно с кошками.
