Одиночество — очень сложное и многомерное заболевание, поэтому не существует
универсальной пилюли, чтобы от него избавиться: одиночество вдовы после потери супруга или другого родственника отличается от одиночества школьника, у которого нет друзей. Чтобы излечиться от одиночества, нужно найти первопричину, откуда появилась пустота в душе, чувство ненужности и оторванности от мира.
Измерить одиночество можно, посчитав количество раз в день или неделю, когда человек чувствует себя одиноким или вспоминает про свое одиночество. Не стоит считать чувство одиночества в исключительных ситуациях, которые носят временный характер: отъезд в командировку, уход в армию, поездка на сессию или плохое настроение во время грозы. Опасность представляет стойкое, навязчивое чувство одиночества, воспринимаемое как безысходность. Оно может нанести серьезный вред здоровью. Врачи в один голос говорят, что одиночество наносит большой вред организму, чем ожирение или курение. Социальная изоляция также ослабляет иммунную функцию, способствует развитию диабета второго типа, артрита и сердечных болезней.
На первый взгляд найти способ, как избавиться от одиночества, очень просто: достаточно вести активный образ жизни, путешествовать, завести домашнего питомца, слушать позитивную музыку, найти свое хобби, посещать клубы и кружки по интересам. Но без помощи специалиста и поддержки родственников излечиться довольно сложно, так как это вопрос не одного дня, поэтому многие одинокие люди замыкаются и сдаются, воспринимая одиночество как судьбу. Вслед за этим следует «заедание» своих проблем, алкоголизм, погружение в сон в свободное время, пустое и пассивное времяпровождение за компьютером или телевизором.
Если вы ищите причину одиночества самостоятельно, проанализируйте свою жизнь с рождения. Иногда нелепая ситуация в детском садике может создать комплекс человеку на всю жизнь. Затем обратите внимание на свою самооценку: кто-то стыдится лишнего веса, а кто-то — своего образования или работы. Если такое происходит, нужно двигаться вперед и решать проблему или менять отношение к ней. Ничто не привлекает других людей так, как уверенность и спокойствие. Когда человек живет в гармонии с собой и своим телом, постоянно работает над саморазвитием, не завидует и не критикует других, то он просто не может не притягивать к себе окружающих.
