Томас Кемпис однажды сказал: «Ясность и простота — это два крыла, на
которых человек парит над землей». Когда кажется, что жизнь теряет всякий смысл, вспомните, как в детстве простые вещи приносили радость, дарили свободу, чувство удовлетворения. С возрастом мы сами загоняем себя в стрессовые ситуации, перестаем верить в собственные силы. Тогда приходит уныние.
В трудные моменты сядьте и проанализируйте свою жизнь, выделите десять главных для себя вещей. Прежде всего, оцените, насколько вы зависимы от материальных благ. Накопительство толкает нас брать большие кредиты, экономить на друзьях и родственниках, а также своем здоровье. Материальные блага значительно усложняют нашу жизнь: так, вступление в наследство и раздел имущества разлучает нас навсегда с самыми близкими людьми. В погоне за богатством не забывайте про человечность.
Во-вторых, проанализируйте свои ежедневные обязательства: время, затрачиваемое на работу, домашние дела, детей, хобби. Раз в неделю устраивайте для себя личное время, так называемый «час тишины» без телефонных звонков, компьютера и суеты. Можно сходить в баню или прогуляться по парку. Природа знает ответы на все вопросы.
В-третьих, ведите дневник личных достижений по типу «формулировка цели/ выполнено/ дата». В трудные моменты он поможет не сломаться.
В-четвертых, следите за своими негативными мыслями: обида, горечь, ненависть, ревность не способны улучшить качество жизни. Напротив, они разрушают человека изнутри. Отпустите прошлые обиды и начните жизнь с чистого листа.
В-пятых, следите за своими словами: будьте честны, не сквернословьте и не тратьте времени на сплетни.
В-шестых, выплатите все долги или начните делать первые шаги к их ликвидации. Ограничьте излишние покупки ради завтрашней свободы. Когда ничего не тянет вниз, можно смело планировать свое будущее.
В-седьмых, проанализируйте свое питание, исключите из своего рациона трансжиры, пейте больше чистой воды, научитесь готовить дома. Здоровье — это вечная молодость и активная, интересная, наполненная событиями жизнь.
В-восьмых, сосредоточьтесь на важном, а не на срочном: научитесь говорить «нет» другим ради благополучия своей семьи, установите лимит на времяпровождение в социальных сетях и онлайн играх, тратьте свое свободное время только на тех, кто вам дорог и важен.
В-девятых, начните принимать духовную пищу, которая будет мотивировать каждый день двигаться вперед. В этом плане может помочь чтение психологической литературы, книги для повышения личной эффективности посещение тренингов, общение с успешными и мыслящими позитивно людьми.
И, наконец, будьте благодарны всему, что происходит в вашей жизни. Если бы не было трудностей и испытаний, мы бы быстро потеряли ориентиры и ценности. «Слабые ноги крепнут в дороге» — гласит испанская народная пословица. Вот почему надо идти навстречу трудностям, а не пасовать перед ними.
