В течение девяти месяцев, особенно в период последнего триместра, будущие мамы с умилением представляют, как впервые встретятся со своим малышом, как будут прогуливаться по парку с коляской, читать сказки на ночь. Но уже на второй день после родов, особенно если они были тяжелыми с анестезией или множественными разрывами, радость материнства быстро проходит.
Если ваша беременность была долгожданной и выстраданной (например, вы ждали чуда с мужем пять лет), то вас, конечно, не испугают разрывы, шрам после кесарева сечения или растянутый живот, выступающие вены на ногах или огромная тяжелая грудь. Но в большинстве случаев женщины воспринимают послеродовой период как окончание полноценной беззаботной жизни. Из-за новых обязанностей все время приходится отказываться от прошлых занятий, которые достовляли удовольствие. Им на смену приходят бессонные ночи, грудное вскармливание по часам, сцеживание, стирка, уборка, ограниченное питание ввиду избежания аллергических реакций у ребенка. Многие молодые мамы вообще боятся брать на руки своего малыша, не знают, как сменить подгузники, что делать с опрелостями и т.д.
Из-за чувства безысходности, когда кажется, что эта карусель обязанностей никогда не кончится, приходит чувства апатии, ненависти к жизни и порой к своему ребенку. К тому же, хроническую усталость и без того усугубляют материальные проблемы, когда все средства уходят на детские вещи, и возникающие в этот период проблемы со здоровьем: боли в спине, незаживающие трещины на сосках, медленно зарастающие швы.
Когда слезы в послеродовой период начинают подкатывать к горлу, не молчите, обсудите свои чувства с близкими людьми, пусть они возьмут часть домашних обязанностей на себя или хотя бы раз в неделю отпускают вас в кино с мужем, на встречу с подругами. Чтобы успевать все по дому, пишите список день на день, куда обязательно нужно включать приятные мелочи для себя — маска для лица, занятие фигурой, любимым рукоделием. Здесь все зависит от личных предпочтений.
Помните, что в этот период женщине важно быть счастливой и чувствовать себя любимой. Не надо стараться угождать капризам мужа, который по своей глупости и необразованности может не понимать, почему сразу после родов врачи запрещают интимную близость. Начните заниматься потихоньку собой, ведите личный дневник своих страхов и достижений. Через несколько лет вы будете вспоминать эти моменты как самые приятные в жизни. Уже с первых дней после рождения крохи собирайте фотографии по месяцам за разными занятиями (прогулка, купание, сон, первая улыбка). К первому дню рождения можно будет устроить фотовыставку, которую непременно оценят бабушки и дедушки.
Избавиться от послеродовой депрессии в одночасье невозможно, поэтому когда подавленное состояние и плаксивость вернуться, задумайтесь всерьез, сколько тысяч женщин накачивают себя гормональными препаратами, ждут своей очереди на подсадку эмбриона за большие деньги и мечтают о беременности. Быть мамой — это почетно. Возможно, те подруги, которые отвернулись от вас в этот период, просто с завистью смотрят на вашего малыша и грезят и радости материнства. Ищите поддержки среди родственников и таких же новоиспеченных молодых мам в интернете или в парках на прогулке, и вы увидите, что не одиноки в своих проблемах.
