Под благополучием в психологии принято понимать не отсутствие болезней или
материальных проблем, а сложную комбинацию физических, умственных, эмоциональных и социальных факторов. Благополучие тесно связано с понятием счастья и удовлетворенности жизнью.
Каждый аспект нашей жизни влияет на уровень благополучия. Психологи считают, что следующие факторы способны повысить благосостояние человека:
- счастливые интимные отношения с партнером;
- наличие близких друзей;
- успешная карьера;
- достаточное количество денег;
- регулярные физические упражнения;
- диета (но не круглый год);
- достаточный сон;
- наличие духовных и религиозных убеждений;
- наличие хобби;
- здоровая самооценка своей внешности и личности в целом;
- оптимистичный взгляд на жизнь;
- наличие реалистичных и достижимых целей;
- наличие чувства принадлежности, смысла существования;
- способность адаптироваться к изменениям;
- жизнь в справедливом демократическом обществе.
Кажется, что это слишком большой список, но на самом деле все эти компоненты счастливой жизни связаны между собой. Например, любимая работа может давать не только деньги, но и цели в жизни, друзей, чувство принадлежности. Некоторые факторы легко могут компенсировать отсутствие других, например, счастливый брак и дети могут компенсировать отсутствие друзей, а религиозные убеждения дадут чувство смирения с опасной болезнью и оптимистичный взгляд на жизнь.
Если говорить о деньгах, то они хотя и связаны с благополучием, улучшают условия жизни и социальный статус, но способны влиять на уровень благополучия до определенного предела. Однако, многие считают, что материальное богатство — это и есть счастье. Они тратят все свое свободное время на увеличение размера банковского счета, но в то же время скучают по семье, друзьям, так как совсем не уделяют им времени. Постепенно приходит депрессия, нервные срывы, появляются проблемы со здоровьем из-за стрессов, ненормированного рабочего дня.
Измерить национальное благосостояние в целом очень сложно, потому что оценка будет зависеть от видения своей жизни каждого отдельного гражданина. Государство обычно измеряет и контролирует ключевые параметры, такие как уровень дохода населения отдельных профессий, количество больных тяжелыми заболеваниями, количество разведеных в стране и т.п. Отслеживание благополучия населения помогает правительству вводить прожиточный минимум, проводить реформы в области здравоохранения и образования.
Как добиться благополучия:
- регулярно поддерживать отношения с членами семьи, друзьями;
- быть открытым для социальных контактов;
- постараться найти работу по душе, а не по принципу, где больше зарплата;
- есть правильные полезные продукты без химии;
- регулярно заниматься спортом;
- принимать участие в деятельности по интересам;
- поставить перед собой цель и идти к ней;
- постараться на все в жизни смотреть с оптимизмом.
Спонсор статьи — психолог, астролог и бизнес-коуч Марина Лычаная — представляет вашему вниманию свои услуги, связанные с решение психологических проблем. Подробнее о предлагаемых услугах можно прочитать на сайте специалиста.
